想要延缓硬化的男性，可以通过改变生活习惯、按摩生殖器官、增加运动，有效延长性生活，改善勃起障碍症状。具体方法如下：
既能延时又能变硬方法
1、改变生活习惯
想要延缓变硬，需要改变日常饮食习惯和作息习惯来改善。所以很多朋友都很喜欢熬夜。熬夜对人体健康非常不利，不仅影响人体健康，对男性性生活时间也有很大影响。饮食需要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，同时要早睡早起，不要过度消耗身体。
2、按摩生殖器官
适当按摩生殖器官，可以延缓时间，对阴茎有帮助。晚上躺在床上后，双手按摩阴茎，勃起后停止，兴奋后再按摩。这样有助于有效降低龟头的敏感度，延长性生活时间。但按摩手法需要轻柔，不要太用力，坚持一段时间就能有效改善。
3、增加运动锻炼
运动不仅有助于强身健体，还有助于有效延缓时间。比如游泳，蹲等。这些运动有助于有效增强阴茎周围的血液循环，有助于有效延长性生活时间，还能改善男性勃起功能障碍的症状。但是，需要很长的时间才能取得明显的效果。但锻炼需要根据个人体质制定不同的锻炼计划。
这些方法既能拖延又能强化。可见这三种方法都很简单，但是需要坚持才能看到效果。期间也可配合人参鹿鞭片服用。人参鹿鞭片的主要成分能有效延长性生活，增加生殖器官硬度。但服用人参鹿鞭片期间尽量不要吃辛辣食物，以免影响药效。