当然，滋补身体很重要，但这是我们在滋补身体的同时都关心的问题。希望大家一起了解这个研究。并从中获利。
在往藕孔里塞绿豆时，以不填“真”为原则，但不要勉强，因为绿豆太多会撑破藕，菜也会变得一塌糊涂。我不知道你对药膳了解多少。这些药膳兼顾了中药的功效和美味的口感，一直是中医推崇的养生方式，非常适合日常食用。推荐几款好吃又简单的药膳减肥，爱美的MM可以边吃边减肥。满足自己的食欲，吃健康的食物，两全其美。
减肥的热度一直越来越高。为了让自己变瘦，尤其是女生不惜节食。其实吃东西也可以让你变瘦。比如药膳，既能伤身，又能减肥，还有保健的作用。
古法糯米饭
食材：红小豆适量，薏米适量，糯米适量，瓜子适量，黄瓜丁适量。做法：将赤小豆和薏米用清水洗净，放入锅中蒸20分钟，然后加入少许糯米和瓜子一起用清水蒸。将黄瓜丁撒在锅上即可食用。
奇怪的海藻
配料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜菊糖粉。
做法：海带用清水浸泡24小时(中间换两次水)，洗净，切丝，沥干。赤小豆、萝卜、山楂加水和甜菊糖粉煮30分钟。将豆角、萝卜、山楂取出，放入海中炖至汁干。海带酥烂，出锅晾干。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕1 1/2斤、猪骨2小块、盐和油适量。
练习：
1.莲藕洗净去皮，去皮绿豆略泡，然后干泡八爪鱼60 ~ 90分钟，脱衣。猪骨略煮，滤水备用；2.将莲藕的一端切开，将去皮的绿豆塞入莲藕的孔中，然后将切开的一端放回原位，用牙签固定，防止绿豆流失；3.将之前处理过的原料放在一起，煮60 ~ 80分钟。好，然后加盐和味精调味。
功效：润肺止咳，促进食欲和消化，清除肠道污垢，刺激肠壁蠕动，减肥。
温馨提醒，综上所述，购买莲藕时，应选择整个莲藕(俗称“大藕瓜”)粗壮的一端。此端肉质细嫩，吃起来不留渣子，与去皮的绿豆相得益彰。祝大家身体健康。
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