低密度胆固醇偏高主要是由于长期不健康的生活方式、肥胖等原因。低密度胆固醇患者一定要注意饮食的调节，少吃高热量、高胆固醇、高脂肪、高糖分的食物。清淡饮食为主，生活中低密度胆固醇最怕的三种食物是香蕉、燕麦、猕猴桃。这三种食物适合低密度胆固醇高的患者补充。
低密度胆固醇最怕三种食物
1、香蕉
香蕉中的钾元素非常丰富，是一种对人体很重要的微量元素。它的作用是降低使用者体内的胆固醇含量，在帮助使用者降低血压方面也有很好的效果。所以还在担心低密度胆固醇的朋友可以适当吃香蕉来满足需求。
2、燕麦
燕麦富含膳食纤维，属于可溶性纤维。能结合血液中的胆固醇，减少胆固醇的排泄。因此，如果你仍然担心找不到合适的方法来降低胆固醇水平，你可以选择定期吃燕麦来满足身体的需求。
3、猕猴桃
猕猴桃中维生素C的含量特别丰富，猕猴桃中的热量也很低。如果你有高血糖、高血脂或心肌梗塞等心脑血管疾病，使用它可以有很好的效果。此外，它还可以帮助延缓衰老和软化血管。所以，如果你有低密度胆固醇的问题，可以试着用它来帮助自己，让你的身体异常得到相应的改善。
以上是低密度胆固醇人群最怕吃的三种食物的详细介绍。有低密度胆固醇问题的人，可以通过调整饮食结构，适当运动来调养。如有必要，建议在医生指导下服药。平时可以适当补充一些纳豆红曲胶囊。每100g纳豆红曲胶囊含洛伐他汀和总皂苷0.2g，其中洛伐他汀是临床上广泛使用的降脂成分，适当补充可阻断胆固醇合成通道。
