男性生殖器官短小会对生活造成极大的困扰，他们都希望自己可以在原有的情况下变得更给力，但也会因为不知道具体的方法而烦恼不已。那增大变粗最简单的方法有哪些？下面我们一起来看看。
增大变粗最简单的方法
1、合理饮食
想要让自己的生殖器增大变粗，那男性朋友就要注意选择科学合理的饮食方法，在饮食上要注意营养均衡，可以尝试吃一些能够滋补肾阳的蔬菜或者肉类，比方说：韭菜、淫羊藿、铁皮石斛、羊肉、牡蛎等等都是很不错的选择。需要的朋友可以在平时多吃这些食物，通过食物满足自己滋补肾阳需求。
2、按摩睾丸
想要让自己的生殖器在原有的基础上有所改善，可以通过按摩睾丸的方式来满足自己的身体需求，时间可以选择每天早上起床之前或者晚上躺在床上的时候，按摩方法就是用手指来回轻轻按摩睾丸以及睾丸周边的相关区域，这样不但能够让睾丸酮产生，同时也能够让睾丸的血流速度变得更快，让生殖器尺寸能够变得更大更粗。
3、简单运动
要是希望自己的生殖器能够变得更大，在平时也要注意选择合适的运动锻炼方法，可以选择在家里做简单的运动，比方说尝试做提肛运动、下蹲、快走或者一些自己认为效果好的有氧运动，通过这些运动来帮助自己，让自己的血液循环得到改善，从而让生殖器的供血量得到满足，长时间如此，自然也就能够让生殖器变大变粗。
以上就是增大变粗最简单的方法说明，无论选择哪一种方式锻炼都需要一个长期的过程，所以，建议大家一定要坚持下去，只有这样才能够看到生殖器尺寸发生变化。在锻炼的同时也可以涂抹增大膏，通过使用增大膏来帮助自己，让自己的生殖器增长速度更快。
