脾肾两虚基本恢复不了的说法是不正确的，通过合适的方式方法是能够有效调理改善的。目前比较好的脾肾两虚自我恢复方法有食疗、运动或者服用药物等。下面我们一起来了解一下吧。
脾肾两虚自我恢复方法
1、食疗
食疗说的就是将一些有助于改善病症的食物搭配起来食用，比如说新鲜的蔬菜和水果，就可以搭配足够的淀粉类的食物。精细的米或者是白面，搭配上充足的蛋白质，就能够很好的改善脾肾阳虚的现象。通过食疗，能够让病症得到有效的恢复，让身体健康得到很好的调节。一定注意避免吃一些大油大腻的食物，对健康是没有帮助的。
2、运动
运动也是改善脾肾两虚的不二选择，适当的运动可以让身体素质变得更好。有规律的生活，有节奏的运动，坚持下去能够实现生阳的目的。在运动以后，肠胃会得到更好的刺激，也就是蠕动方面会变得更好，这样一来，五脏六腑的阳气得到了增加，那么脾胃的健康就会得到极大的改善。且坚持运动，同样是能够强身健体的。
3、服用药物
对于脾肾两虚情况比较糟糕的患者来说，应该服用相关的药物进行改善，药物的选择应该是咨询一下专业人士的，不能够凭借自己的感觉选择，一般来说，常用的药物有健脾丸、龟鹿补肾丸等。这些都是中药材成分的药物，对健康是极好的。
以上这三个方法都是能够帮助调理脾胃健康的，也是能够让病情得到一定改善的。食物方面的调理真的非常重要，搭配上饮食运动，不仅可以让脾胃健康变得更好，同时也能够让身体素质得到一定程度的提高。