现代研究表明，头部是五官和中枢神经系统的所在地。经常梳理可以加强头皮按摩，疏通血管，改善头部血液循环，滋养头发，使其乌黑顺滑，从而强化发根，减少脱发；还能听和看，缓解头痛；能促进大脑和脑神经的供血，有助于降低血压，预防脑出血等疾病；还能健脑、提神、缓解疲劳、防止大脑老化、延缓大脑衰老。
中医也认为，人体的十二经脉都与头部相连。这些经络起到运行气血、滋养全身、抵御外邪、沟通表里的作用。头发是肾和血的荣耀，头发的生长与脱落、润燥都与肾和血气的盛衰有关。通过观察人们的头发，我们可以大致了解他们的健康状况。通过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位梳理头发，可以疏通血管，使血流通畅，从而改善头部毛囊的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养。如果能长期坚持，也可以延缓衰老。有人说梳头是大脑健康的按摩方法，有道理。
经常梳头可以滋养头皮，防治脱发，有的人甚至可以把白发染黑。经常梳头，还有提神醒脑、聪耳明目的作用，可以缓解头痛症状，消除用脑过度带来的疲劳。由于头部有许多穴位和特定的刺激区，梳子不断地敲击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调理气血，所以对偏头痛、眼疾、失眠等也能有一定的防治作用。
所以，梳头不仅仅是整理发型的事情，更是一件常规的事情。我们不仅要养成每天梳头的好习惯，还要用正确的方法梳理出自己的健康。
梳头的正确方法：
1.一天三梳有益健康。一天三梳的方法不难，但是你坚持。
早上起床上完厕所洗漱后，10分钟梳一次头。前后，梳前后，从额头到脖子梳；由轻到重，由慢到快，眼睛微闭，心神稳定，不去想别的，专心梳理。刺激头发和穴位，头皮会有轻微麻木和轻微疼痛的感觉，然后会感到轻松舒适。梳头后，双手拉脸、拉耳、拉脖子，让整个头部血液顺畅流动。
午饭后，再梳头5分钟。早上重复方法，重新激活头部血管，继续刺激头部穴位。
晚上睡觉前，按照上面的方法梳头10分钟，包括刷脸、拉耳朵、挠脖子，让头部的穴位得到更有效的刺激和激活。但晚上可以轻而慢地梳头，闭上眼睛，抛开一切烦恼和杂念，睡前有权做头部按摩运动，让睡眠感觉更好，质量更高。
2.专家指出，在梳头之前，首先要选择一把合适的梳子。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘和污垢，对头发和皮肤造成伤害。所以建议使用天然材质的木梳或角梳。
梳头时，早上起床后和晚上睡觉前最好梳10分钟。早上起来梳头，可以促进血液循环，使人神清气爽；晚上睡觉前梳头可以缓解压力和疲劳，容易入睡。如果中午有时间，再梳5分钟，可以缓解工作疲劳。
梳头时，先顺着经络方向，从额头中间开始，用力均匀地向头、枕、颈方向梳，再向两边梳。一般每次梳完剩下的，直到头皮微热。
天气换季，昼夜温差大，容易感冒。专家说使用梳子
哪种梳子对头发好？
梳子可以防止静电和头发分叉。
1、黄杨木梳
因为马鬃梳出来的头发非常柔软，所以可以用这种梳子给宝宝梳头，从而加速宝宝头皮的血液循环，有利于宝宝大脑的健康发育。使用梳子前，在宝宝的头皮上涂上专用的按摩油。
2、犀牛角梳
能有效去除堆积在头皮上的老死角质，加速血液循环，排出头皮毒素，预防头皮问题。
3、木梳
头发长的女性会发现发尾很容易打结，尤其是在干燥的冬天。这个时候，就是排骨梳大显身手的时候了。它的牙齿非常松散，这可以为头发留下很多空间来帮助打破它。
4、马鬃梳
主要适用于洗头，能及时理顺头发，使头发快速干燥。
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