我相信很多人为了提高受孕几率，除了在排卵期同房之外，还会选择吃合适的食物来帮助自己更好的调理身体。那么，孕前应该吃什么来调理身体呢？边肖了解到有五种食物可以有效地帮助调节身体。我们来看看这五种食物是什么。
第一、健康脂肪类食物
生活中常见的健康脂肪类食物有三文鱼、核桃、金枪鱼、牛肉、鳕鱼、蛋黄等。这类脂肪可以帮助调节女性朋友体内的激素，在帮助改善自身子宫环境、促进排卵方面有明显的作用，可以大大提高女性朋友的怀孕率。
第二、维生素D类食物
生活中含维生素D的食物主要有野生鱼类、鱼子酱、奶制品和鸡蛋等。它是一种脂溶性物质，在帮助维持雌激素的正常分泌和调节细胞生长方面有明显的作用。而且在辅助怀孕方面也有明显的效果。所以怀孕的朋友多吃点是有好处的。
第三、维生素E类食物
富含维生素E的常见食物主要有奶制品、鸡蛋、肉类、绿色蔬菜、杏仁等。这些食物中所含的维生素E可以帮助人体吸收其他脂溶性维生素，使激素分泌正常，从而有助于增加受孕的概率。
第四、维生素A类食物
富含维生素A的食物主要有奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋、菠菜等。因为维生素A也是脂溶性的，所以在帮助卵泡发育和改善子宫环境方面效果明显。所以经常吃这些食物，自然可以帮助受孕。
第五、含丰富碘类食物
我们日常生活中经常吃的海鲜、全脂牛奶、海带、鸡蛋、紫菜等等，都是富含碘的食物。其中，海带和海藻中含有的胶质，对促进人体放射性物质的排出非常有效，可以更好地保持人体健康。所以有需要的朋友可以选择服用。
这就是“备孕前吃什么”这个问题的答案。如果你有备孕的需求，希望通过合适的食物来帮助你的群体调理身体，从而达到提高受孕率的效果，那么你不妨在生活中尝试多吃这五种食物，这样你就能拥有更健康的身体，从而受孕率更大。
