我们知道，如果关节炎患者不做日常保养工作，很可能问题会变得严重。然而，长期不活动也可能使他们的健康状况恶化。所以很多关节炎患者也希望自己能选择适合自己的运动。那么，关节炎患者可以跑步吗？关节炎患者适合做什么运动？
第一、关节炎患者能跑步吗
边肖了解到，跑步会在很大程度上刺激人的膝关节和踝关节，所以如果你是关节炎患者，建议不要通过跑步来帮助自己达到锻炼的目的，否则可能会使关节炎问题恶化。
第二、适合关节炎患者的运动
1.走路。虽然跑步不适合关节炎患者，但不代表走路不适合他们，因为走路对人体关节的压力相对较小，你只需要一双合适的鞋子。但如果你有髋、膝、踝或足关节问题，建议此时不要选择步行。
2.水中运动。在温水中游泳或运动有助于缓解关节疼痛或关节僵硬，因为水有助于缓解髋关节、脊柱和膝关节的压力。所以建议你选择适当的水上运动。
3.骑自行车。有专家表示，选择在室内原地骑自行车并不会增加人的臀部、膝盖和脚的负担，因此有关节炎问题的朋友不妨试试看效果如何。
关节炎患者可以跑步吗？建议广大关节炎患者选择一些运动强度相对较低，对关节效果较好的运动。因此，大多数关节炎患者应避免跑步，以帮助他们满足运动需求。另外，关节炎患者在运动时要注意控制好，一定不能有过度的运动。
