向异性展示自己手臂结实的肌肉是男性朋友展现魅力的法宝。所以越来越多的人服用增肌粉。有些人觉得运动很辛苦，就想通过服用这种保健品来长出自己满意的肌肉。那么不运动吃增肌粉会有什么效果呢？
1. 吃增肌粉不锻炼会怎样
众所周知，它是由能量、蛋白质和营养素决定的，这三个要素缺一不可。虽然增肌粉是一种非常好的蛋白质补充剂，但是只靠补充这种营养而不花力气是不可能长肌肉的。因此，增肌粉含有非常高的热量，如果人们在吃它的同时不进行适当的运动来分解这些热量。
所以吃增肌粉一定要配合运动。以康比特乳清蛋白增肌粉为例。子怡商城跟踪了5000名消费者的服用效果，在运动后半小时内服用。其中，94%的人认为有效。其中，80%的人服用1个月左右增肌2kg,少数人让增肌4kg.检查他们的声誉。
康比特乳清蛋白粉750g/罐。目前子怡商城正好有一个买2罐优惠40元的活动，转换成每罐仅需198元/罐.的活动不时取消，需要赶紧抢购。
2. 增肌粉的正确食用方法
健身的人都知道，刚开始运动的时候，我们很容易长出肌肉，但是随着时间的推移，肌肉的形成是非常缓慢的，所以这个时候就需要肌粉的帮助了。服用这种保健品的合适时间应该是运动后30分钟左右。
3. 服用增肌粉的注意事项
肌肉粉的有效成分是蛋白质。蛋白质在高温下，其营养成分会发生变化。所以我们在冲泡这种保健品的时候，一定不能用开水，一定要用温水。而且要特别注意用量，因为身体不能完全吸收太多的营养成分，不仅会造成浪费，还会影响身体健康。
增肌粉只有结合运动才能达到长一块好肌肉的效果，所以不要有走捷径的想法。而且增肌粉不是特效药，短时间内是无法让肌肉长出来的。所以在吃这种保健品的时候，要戒骄戒躁，一步一个脚印，这样才能达到理想的效果。
