胆固醇高容易导致高胆固醇血症，也可能会诱发诸多心脑血管并发症，除了药物上的干预治疗之外，日常生活饮食上的调理也是非常关键的，生活中降低胆固醇最快的十种食物有菌菇、豆制品、大蒜、魔芋、茶、鱼类、苹果、玉米、杏仁、脱脂牛奶，可以适当多吃，有助于身体健康。
降低胆固醇最快的十种食物
1、菌菇类
菌菇类食物包含有黑木耳和香菇等等，黑木耳当中的成分能够降低学制也能够帮助对抗血小板凝聚，在降低胆固醇沉积方面作用效果也不错，而香菇则可以磅数使用者新陈代谢，从而让使用者身体里的胆固醇和脂肪含量降低。
2、豆制品
生活当中的豆制品非常多，包含有腐竹、豆腐以及黄豆等等，这些成分当中的不饱和脂肪酸很丰富，可以让使用者血液当中的胆固醇含量降低，而且，也可以帮助使用者延缓衰老和软化血管。
3、大蒜
大蒜当中的成分可以帮助使用者对抗血小板凝聚，也有帮助舒张血管效果，在减少胆固醇合成方面也有很不错的效果，所以，要是想要让自己身体里面的胆固醇降低，可以选择适当吃大蒜满足需求。
4、魔芋
在魔芋当中有膳食纤维成分，这种膳食纤维属于可溶性的膳食纤维，它能够让胆固醇的吸收减少，也能够降低胆固醇合成的可能性，在帮助使用者降低血脂方面效果不错，所以，有胆固醇高问题的人群可以适当吃魔芋调节异常。
5、茶
在茶里面有茶多酚和咖啡碱等等，这些成分可以帮助脂肪代谢，也有提神和降低血脂的效果，众多的茶里面。降低血脂效果最好的是绿茶，所以，大家可以在平时适当喝绿茶满足身体需求。
6、鱼类
降低血脂的人群可以适当吃鱼来满足自己的身体需求，因为鱼类当中的不饱和脂肪酸很丰富，这种成分能够让甘油三酯和胆固醇降低，也可以抑制血小板凝聚，在提升高密度脂蛋白方面效果也不错。
7、苹果
苹果当中的纤维素含量非常丰富，患者使用以后能够让血液当中的胆固醇降低，而且苹果也有帮助瘦身的效果，所以，有这样需求的人群可以适当吃苹果调节异常。
8、玉米
玉米当中的维生素e、钙质、卵磷脂、硒元素等等都很丰富，这些成分可以让使用者的血清胆固醇降低，而且，玉米里面的成分也可以帮助使用者改善高血压异常，所以，有这些需求可以适当吃玉米。
9、杏仁
杏仁适合胆固醇稍微偏高的人群使用，它能够代替低密度食物保护使用者的身体，也能够让胆固醇降低，在保持心脏健康方面效果也值得肯定，不过，吃杏仁要注意控制好度，否则就会因为使用杏仁的量太大而导致上火。
10、脱脂牛奶
脱脂牛奶里面的钙质含量非常丰富，它能够让胆固醇合成酶的活性降低，也能让胆固醇的吸收减少，所以，高胆固醇人群可以适当喝脱脂牛奶调节身体存在的异常情况。
降低胆固醇最快的十种食物在上文中进行了详细的介绍，日常建议大家一定要注意饮食合理，必要的情况下，要遵循医嘱采用药物帮助自己控制胆固醇，平时可以补充一些纳豆红曲胶囊，其中每100g中含洛伐他汀0.2g、总皂苷0.25g，其中所含的洛伐他汀是临床上广泛应用的降血脂成分，适当补充可以阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂。
