甲状腺癌是目前世界上发病率增长最快的疾病，在我国发病率一直呈上升趋势，女性患病率高于男性。为了减少甲状腺癌对人们健康的危害，防患于未然尤为重要，所以一定要做好甲状腺癌的预防工作。
首先，甲状腺癌的病因是什么？
甲状腺癌的发生是多种因素共同作用的结果。
1.遗传因素。甲状腺癌与家族史密切相关。如果祖父母、父母、兄弟姐妹和孩子中有一人以上患有甲状腺癌，此人患甲状腺癌的风险高于一般人。
2.碘摄入量不平衡。碘摄入过多或过少都可能导致甲状腺癌。碘摄入过多的人患恶性度较低的甲状腺癌，如乳头状癌，碘摄入不足的人患恶性度较高的甲状腺癌，如滤泡癌。
3.雌激素因素。雌激素本身可能是一种促癌剂，与甲状腺癌的发生有关。这也可以解释为什么女性容易患甲状腺癌。雌激素还能增强甲状腺癌细胞的转移能力，促进甲状腺癌的转移。
4.肥胖。肥胖与许多癌症的发生有关，包括甲状腺癌。肥胖者的胰岛素水平相对较高。过量的胰岛素会刺激甲状腺细胞的增殖和转化，促进甲状腺癌的发病。
5.不良生活方式。不良的生活方式，如吸烟、抑郁或焦虑，都可能诱发甲状腺结节。一小部分甲状腺结节可能是甲状腺癌，良性甲状腺结节也可能变成甲状腺癌。
如何预防甲状腺癌？毫无疑问，它应该避免利诱。
第一，正确服用碘。碘的摄入量，不多也不少。碘可以通过测量体内的碘含量来测定。普通成人的碘应控制在100-199 g/L，孕妇和哺乳期妇女对碘的需求量很大，碘应控制在150-249 g/L，尿碘超标时应注意减少碘盐和含碘食物(尤其是海鲜)的摄入。如果碘含量低，可以多吃海鲜。
第二，控制体重。体重指数(身体质量指数)和腰围是衡量肥胖的两个重要指标。身体质量指数=体重/身高的平方。其中，体重以公斤计算，身高以米计算。通过合理的饮食和运动，身体质量指数应控制在18.5-23.9kg/m2，男性腰围应控制在90cm以下，女性腰围应控制在85cm以下。
第三，改变不健康的生活方式。
(1)戒烟。
(2)规律休息，适当作息，避免熬夜，防止生物钟长期明显混乱，对甲状腺产生不良影响。
(3)保持舒适的心情，享受生活。患有严重抑郁症和焦虑症的人被建议去看心理医生。
(4)建议每年检查一次甲状腺彩超。
首都医科大学北京地坛医院肝病科孙敬媛博贺博士，如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系版权所有者获取除博贺博士提供的信息之外的其他资源。写王晨。
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