长时间低着头工作，一直处于一种状态，或者长时间枕着枕头睡觉，长时间操作电脑，我们的颈部肌肉长期处于疲劳状态，成为颈椎病。
1.油炸蛇片
药方是3360黑蛇。
方法：将乌梢蛇去皮、去内脏、洗净、切片。烧热锅，加入油。油七成热时，将蛇片倒入锅中炸熟。待蛇片八成熟时，加入盐、黄酒、葱段、姜片，继续煎至熟。
功效：祛风散寒除湿。
用法：随餐食用。
二、川熊白质炖鱼头
药方是川芎：克，白芷15克，鱼头1个，姜、葱、盐、料酒各适量。
方法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的土一起放入锅中，加入姜、葱、盐、料酒和水，用武火煮沸，再用文火煨。
功效：祛风散寒，活血化瘀。
用法：3360每日一次随餐食用。
第三，桑枝煮鸡
配方：老桑枝60g，母鸡1只(约1000g)，盐少。
方法：将鸡洗净，切块，放入有老桑枝的锅中，加入适量水煮汤，调味。
功效：补肾填精通经。适用于神经根型颈椎病。
用法：吃汤和鸡肉。
第四，天麻炖鱼头
配方：天麻10g，鲜鱼头1个，生姜3片。
方法：将天麻、斗鱼头、生姜放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖，调味。
功效：补益肝肾，祛风。适用于颈动脉型颈椎病。
用法：随餐食用，隔天一次。
五、葛根煮猪脊骨
药方是葛根：克，猪脊骨500克。
制法：将3360葛根去皮切片，猪脊骨切片，放入锅中加适量水煮汤。
功效：益气养阴，金淑活血。适用于神经根型颈椎病。
用法：喝汤吃肉往往有效。
颈椎病的日常自我治疗
1.热敷法
颈椎病的这种自我治疗方法，有助于促进神经水肿和炎症吸收。简单的用热水袋敷颈椎，但是请注意不要烫伤皮肤。
通常每天热敷8-10次。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做中药袋热敷。中药配方是原盐：公斤，萤草100克，草乌50克，艾叶100克，红花50克。
2.雕塑，卧床休息，放松颈部肌肉。
整个颈部肌肉紧张，休息可以很好的放松颈部肌肉和韧带，不会加重疼痛。如果发现颈椎病僵硬、转头困难，可以使用非甾体类消炎止痛药缓解疼痛，适当使用妙那、路南贝特片等肌肉松弛剂是颈椎病重要的自我治疗方法。
3.康复运动
这是颈椎病必不可少的自我治疗方法。运动的原则是症状明显时多休息少运动，症状缓解时多运动促进恢复。练习顺序是从简单到困难，从简单到复杂，从小到大。不要强迫自己做自己做不了的运动，以免颈椎再次受伤，症状加重。
颈椎病不是一朝一夕就能治好的。患者要有耐心，平时注意调整。这个病的关键还是看患者自己的态度。患者要注意自身疾病，平时在家自行治疗。金州中医院皮肤科的杨丽丽博贺医生问了医生，就去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，编译路易。
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