胃癌一般初期无症状或仅有轻度症状，临床症状明显时已到了晚期。我们应该警惕胃癌的初期症状，以免延误最佳治疗时间。同时要做好预防工作，及时纠正不良饮食习惯，降低患胃癌的风险。
四种饮食习惯是帮凶。经常胃胀胃疼的人要马上纠正！
1.重口味饮食
明知道只有高盐饮食才会增加心血管疾病的风险，其实危害还不仅于此。高盐饮食还会影响胃的健康，导致胃萎缩，上皮瘤的发展，最终导致胃癌。所以一定要保持清淡的饮食，少吃腌制和熏制的食物，比如咸鱼或者香肠。一般情况下，破裂的胃黏膜在2~3天内即可恢复正常，但胃黏膜受到反复刺激、增殖和修复，最终发展为癌。此外，高盐饮食还会引起冠心病、骨质疏松、中风等。
2.吃饭的时候不要分餐。
幽门螺杆菌是胃癌的高危因素，可经口传播。被幽门螺杆菌感染时，轻者出现口臭和胃炎，重者诱发胃癌。所以要注意卫生。家庭采用分餐制，使用勺子和筷子，餐具必须定期消毒。
3.吃得太快。
在吃的过程中，可以细嚼慢咽，把食物分解成小块，减轻胃的负担。口腔分泌的唾液也可以滋润食物，帮助吞咽。通过不断的咀嚼，可以反映和引起胰腺、胃液、胆汁的分泌，帮助食物消化。吃饭时不能充分咀嚼食物，唾液分泌量也减少，影响食物消化，长期损害胃黏膜。你需要放慢你的进食速度，每餐需要咀嚼20~30次，及时纠正狼吞虎咽的坏习惯。
4、一日三餐定时定量。
其实胃酸分泌也是有生物钟的，胃酸分泌是有规律的。当你到达进食点时，你的胃会自动分泌胃蛋白酶和胃酸。但也有不少人因为工作因素而延长进食时间，在没有食物和胃酸的情况下，可使胃酸浓度升高，长期刺激胃黏膜而引起慢性胃炎和胃溃疡。所以无论工作多忙，都要保证一日三餐的定时定量。
胃癌暂时有什么症状？
1.上腹部不适和疼痛
上腹部不适是胃癌的初始症状。患者进食后有明显的烧灼感和肿胀感，反复发作。症状不太严重，常被误认为胃炎、消化不良。起初症状较轻，但随着癌细胞的发展，疼痛越来越剧烈。
2、大便出血
便血时应考虑胃癌。一般胃癌患者都有少量的消化道出血，一直没有引起重视，病情越来越严重。
3.燃烧的头脑和胃酸倒流
头脑发热是指胸骨下部有烧灼感，胃里的食物跑到食道上。胃分泌大量胃酸，胃里的食物是酸性的，但食道是碱性的。酸性物质进入食道，腐蚀食道黏膜，引起烧灼感。
4.贫血症
癌细胞破坏血管，导致胃出血。患者常伴有呕血，最终导致贫血。
温馨提示
保持规律的饮食，多吃含膳食纤维和蛋白质的食物，可以给胃带来温和的消化空间，避免对胃黏膜的刺激。调整好作息，保证充足的睡眠，学会减压，调整紧张的生活节奏，多参加户外活动，有助于消化食物，预防胃癌，戒烟戒酒。
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