随着生活习惯的改变，生活水平的提高，人们的饮食习惯变得有规律，不健康。很多油炸刺激性食物，烟酒等。对胃造成很大的伤害，长期癌变，导致胃癌。所以在生活中一定要未雨绸缪。日常生活中预防胃癌的方法是什么？来介绍一下吧。
胃癌居我国各类恶性肿瘤之首，胃癌发病率存在明显的地区差异。我国西北和东部沿海地区胃癌发病率明显高于南方地区。发病年龄50岁以上，男女发病率为2:1。胃癌的预后与其病理分期、部位、组织类型、生物学行为和治疗措施有关。
1.戒烟限酒。
吸烟，世界卫生组织预测，如果人们不吸烟，5年后世界上的癌症数量将减少1/3，其次是不饮酒。烟酒是酸性很强的物质，长期抽烟喝酒的人容易造成酸性体质。
2.少吃刺激性食物。
不要吃太多咸辣的食物。不要吃太热、太冷、过期或变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因的人，应适当食用防癌食物和碱性高的碱性食物，保持良好的精神状态。
3.保持好心情。
一起努力，不要过度疲劳。压力是癌症的一个重要原因。中医认为，压力导致过度劳累、身体虚弱、免疫功能下降、内分泌紊乱、体内代谢紊乱，体内酸堆积的压力还可引起精神紧张、气滞、毒火虚脱等。
4.加强体育锻炼。
增强体质，多晒太阳，多出汗，让体内的酸性物质随汗液一起排出体外，从而避免酸性体质的形成。
5.生活要有规律。
生活习惯不规律的人，比如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等，生活不规律，体质加重，容易得癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症远离自己。
6.远离污染物。
不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、禽蛋、发霉的食物等。吃绿色有机食品，防止疾病传入。
通过以上的介绍，相信大家对胃癌的预防一定有了进一步的了解。这些预防措施其实对每个人来说都不难。只要我们不懒惰，多加克制，养成良好的生活习惯，就一定能摆脱疾病。当然，如果你发现了这种疾病的征兆，请一定要去正规医院检查，尽早找到治疗方法，最后祝你身体健康。
中国人民解放军总医院眼科崔新博贺博士。互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。推荐郑。
