一位23岁的女白领，因为长期吃凉皮、吃辣发烧、饮食不规律等不良习惯，被确诊为胃癌。选择科学健康的生活方式是防癌的关键。生活压力大的白领应该如何远离癌症？
为什么23岁的女白领会吃胃癌？
1.麻辣烫是高温烹饪，其中维生素等营养物质和蔬菜等矿物质大量流失。
2.有许多人喜欢吃辣的食物。通常我们口腔耐受的最高温度是65，而我们食道的温度是45。吃热的食物在嘴里，感觉食道很热。高温很容易损伤你的食管黏膜，增生，反复增加患食道癌的风险。
3.摊贩会选择福尔马林浸泡过的毛肚做原料，有害健康。或用不新鲜的蔬菜产生大量亚硝酸盐，可引起胃癌、食道癌、肝癌、肠癌等。早期胃癌有什么症状？1.上腹痛：这是胃癌最常见的症状。间歇性钝痛，常诊断为胃炎、溃疡等。
2.上腹部不适33，360多为饱腹感或灼热感。可以暂时缓解，复发。
3、厌食、嘎嘎等消化不良症状：表现为进食后肿胀，主动限制饮食，常伴有多次插科打诨。
4、黑便或大便潜血阳性3360如果不吃血豆腐、铋等药物而大便呈黑色，应尽早去医院检查。
5、虚弱、消瘦、贫血3360这是胃癌的另一组常见而不特殊的症状。患者常出现食欲不振、消化道失血、乏力等症状。
远离胃癌的五条生活法则
1.多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工过的零食。
维生素A、维生素E、维生素b2、维生素C缺乏是食管癌、胃癌高发区居民饮食的普遍特征。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，可以降低患病风险。
加工食品通常含有大量调料、盐、糖、添加剂等。对身体不好。
2、食物清淡，低盐少调料，避免过冷、过热、过硬、辛辣刺激性、油炸烟熏和腌制食物。
高盐饮食增加胃酸分泌，增加胃癌风险。我们的胃很脆弱。如果我们反复受到强烈刺激，经常吃辛辣、冷热食物，粘膜血管会急剧收缩或扩张，刺激和损伤消化道。在消化道不断损伤修复的过程中，很容易致癌。
亚硝胺类化合物是公认的强致癌物。腌制食品和发霉食品含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，应避免食用。
3.选择易消化的食物，细嚼慢咽，充分咀嚼食物后再咽下。
我们的牙齿是切割工具。为了切断食物的咀嚼，胃里没有牙齿。所以，吃东西不咀嚼，会把大的食物送到胃里，增加胃的负担。长此以往，胃会不堪重负。
4.吃稀饭，但是不要吃方便米饭。
粥是将大米彻底煮熟，大米中的淀粉溶于水，达到水乳融化的状态，易于消化吸收。
泡米的状态不一样。米是米，水是水。吃泡饭的时候和吃粥一样，没怎么嚼就咽下去了，给胃带来了很大的负担，所以经常吃泡饭会伤胃。
5、饮食规律，三餐规律，但过度饥饿，营养均衡。
许多人患有胃病。由于长期饮食不规律，饮食不合理，饮食习惯不良，导致很多消化道疾病。
要想健康，吃好、吃规律是非常重要的。
沈阳医学院神州医院泌尿外科闫旭东博士。来源处所有标注为 bohe博士的内容，版权归 bohe博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请来信告知，获得授权，编辑王晨。
