近年来，胃癌的发病率越来越高，尤其是上班族。这主要是因为上班族经常不能按时吃饭，即使吃饭也不会饿。这些饮食方式都是胃癌的诱因。那么，哪些不良习惯会导致胃癌呢？我们一起来看看吧。
五种饮食方式最容易引发胃癌。
1.过量饮食
暴饮暴食，尤其是晚上，首先伤害的是你的肠胃，早就容易引发胃癌等疾病。
2.少吃蔬菜。
均衡的饮食是最健康的饮食习惯。在日常生活中，人们只喜欢吃肉，不吃蔬菜和水果。患癌的可能性比饮食均衡的人高很多。此外，长期摄入过量的肉制品，如红肉，导致结肠癌的概率增加近30%。
3.吃得太快。
吃的太多似乎是这个时代上班族的通病。工作和日子的压力使上班族处于高度紧张的状态。吃饭就像是为了简单的生理需求，吃的很快。事实上，这对健康非常不利。吃饭速度快，不仔细咀嚼食物，容易损伤消化道黏膜，发生慢性炎症。另外，吃饭速度快，食物块大，容易对食道、管口等消化道产生强烈的机械冲击，时间长了会造成消化道损伤和癌变。
4.吃热的食物
临床上，医生发现很多消化道肿瘤患者，尤其是食道癌、胃癌患者，都有相同的特点。他们喜欢吃辣的食物，他们每顿饭都想吃新鲜的食物。在讨论了食道癌确诊患者的饮食状况后，发现他不仅喜欢吃热茶，还喜欢喝热茶。这些不良的饮食习惯导致了中年的到来。
5.饮酒过量
在保健方面，适量饮酒可以提神醒脑，产生愉悦的感觉，具有醒脑活血、舒血管、改善血液循环、提高人体免疫力、增进食欲、帮助睡眠等生理功能。最近国外研究分析表明，每天饮酒少于20g，可降低20%的冠心病风险，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死患者中也得到了同样的结果。
如何预防胃癌的发生？
1.多吃能防癌的食物。
每天多吃一些可以预防癌症的食物，研究人员提出，蔬菜和水果有助于降低各种癌症的概率，尤其是结肠癌。平均每天吃不超过4盎司的红肉。尽量避免香肠、腊肠等加工肉类。每天至少吃5次非淀粉类蔬菜和水果。尽量减少含糖饮料、果汁、甜点和甜食的摄入，避免面包、百吉饼(蒸烤面包)和薯片的精华。
2.定期癌症检查
定期癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌、皮肤癌等。)，并向医生询问体检的年龄和时间距离要求。发现早期癌症可以增加治愈的可能性，降低死亡率。
3.抑制饮酒
一般来说，男性一天最多喝2瓶啤酒，女性最多喝1瓶。过量摄入酒精容易损伤胃黏膜等部位，引发胃癌、肝癌等疾病。
4.主动训练
积极参加体能训练，你不需要做运动员需要完成的体能训练，但你必须一直走，骑自行车，跳舞，心跳加速，流汗。
5.用药前咨询医生。
如果需要用药，最好先咨询医生，减少癌症患者的概率。现在测试一些药物可以有效降低癌症患者的概率。哈尔滨市第一医院消化内科博贺医生徐济成，博贺医生的信使如因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任编译西野。
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