肾病严重危害人类健康，患者出现血尿、蛋白尿、肾功能下降等症状。肾病的临床表现包括肾炎、肾结石、肾囊肿和肾衰竭。对于普通人来说，肾不好怎么预防肾病？记住这四点，摆脱肾病的困扰，一起理解。
1.肾病的危害是什么？
1.蛋白尿的出现
肾病最重要的症状之一是蛋白尿。肾脏的过滤功能大大受损，通透性增加，各种蛋白质随尿液排出体外。在蛋白尿长期持续的情况下，有尿毒症的风险。
2.局部出现水肿反应。
肾病患者可能存在血浆渗透压失衡的现象。当渗透压下降到标准值以下时，会导致血浆中的水分溢出，在患者的各个器官组织中蓄积，最终表现为局限性水肿的症状。
3.出现全身症状。
肾病患者肾脏的过滤功能差，直接影响代谢废物的排出。代谢物不仅在肾脏中积累，还会逐渐在血液中积累，使患者经常感到恶心和疲劳。此外，由于肾脏不能及时合成促红细胞生成素，严重时还会导致长期贫血和短期缺氧症状。
二、预防肾病记住这四点，还是要摆脱肾病的困扰
1.戒烟戒酒
烟酒对健康危害极大。生活中应避免吸烟和酗酒。这种不良习惯会导致肾小球毛细血管壁增厚、变窄，造成肾脏损伤。
2.适当运动。
运动对肾脏的积极作用主要是促进肾脏排泄，加强局部微循环。但值得注意的是，肾脏不好的人一定要把握好运动强度。否则，就会适得其反。患者可以进行适度的运动，如慢跑、散步、太极拳等。
3.注意健康饮食。
饮食上要注意低盐清淡饮食，多喝水。此外，还要控制好自己的体重，不要暴饮暴食，避免肾脏疾病并发高血压或糖尿病。
4.定期体检
肾病通常表现为慢性发作和复发，因此患者往往需要长期治疗。为了避免肾病的发生，定期进行尿常规检查、肾功能检查和彩超检查对预防肾病非常重要，可以做到早发现、早诊断、早治疗。
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综上所述，肾病对人体健康是有害的，所以要提高预防肾病的意识。肾病的频繁发作，不仅给患者本身带来了生理上的损伤和生活上的诸多不便，也给家庭经济带来了一定的困扰。所以要注意日常饮食、休息等方面，远离肾病，保持健康。
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