不正确的饮水方法会损害肾功能。因为肾脏本身是排水的重要器官，在喝水的过程中陷入误区，有不良行为。肾脏排出水的压力容易增加，或者当有害物质获得过多时，肾脏受损。
所以对饮用水的了解方式并不理想。远离这种坏习惯，保持健康，否则肾脏将无法承受，功能下降，出现许多不良症状。有的人出现排尿异常、水肿、腰痛，与肾脏疾病有关。应采取合理措施保护肾脏。
1.一次喝大量的水。
对肾脏的损害与平时饮水过多有关。水是生命之源。补充足够的水分确实可以促进身体的循环和新陈代谢，但是水喝得越多越好。对于成年人来说，如果不进行特别的运动而出汗，每天的饮用量在2000 ml左右。一次喝太多水，超出身体可以承受的范围，造成细胞水中毒，加重肾脏负担，反而会损害肾脏。
所以在喝水的过程中，方法要合理。一般少量多次饮水，每天饮水量控制在2000 ml是最理想的状态，既能获得水分，又能避免肾脏压力增加。
2.喝水而不是喝水。
过度依赖各种饮料也会降低肾功能。如果肾脏想要保持健康，它需要提供足够的水。身体循环，新陈代谢后排出不必要的水分和有害物质，这是想要保持健康的人需要注意的问题。
但是有些人渴了就靠饮料，喝大量的碳酸饮料和果汁饮料。这几类饮料喝多了，补充的不仅是水分，过量的添加剂、色素、糖类也会影响肾功能，不利于体内有害物质的排泄。体内有害物质大量积累，肾脏也会受损。所以，在保持肾脏健康的时候，选择热水喝就好，不要依赖这些饮料。
3.口干的时候喝水。
为了肾脏健康，有空的时候要适当喝水，不要等口干了再喝水。很多人喝水的方式不合理，等身体发出口渴的信号再加水。获得的水量太少，身体代谢能力降低，体内有害物质无法随尿液排出体外。通常会有口渴，尿浓缩等情况。
如每日排尿量少，排尿时尿色发黄、温度明显等。这些都是饮水不足的表现。经常口渴后喝水对人体健康不利。所以要合理补充水分，防止体内有害物质顺利排出。马鞍山市人民医院耳鼻喉科吴博和医生姚轩问了医生，去找博和医生。权威在线医生服务，帮助您在线咨询，王鹏飞编辑。
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