当湿度过大时，身体会发出信号。例如，妇女和。#039;s手脚冰凉，冬天经常在床上躺一晚上，脚还是冰凉的，还能& amp#039;不要睡觉。除了手脚冰凉，还有人可以& amp#039;不会大便，严重的时候甚至会头晕。湿气过重的人往往需要注意饮食。有八种食物可以。#039;不要被吃掉。他们吃得越多，体内的水分就会变得越重。
八种食物越吃湿气越重
1、冰的食物
夏天很热，很多人经常用冰淇淋和冰镇饮料降温。这些食物都是冰品，性寒会导致体内湿气增加，也会导致脾胃虚弱。所以湿气重的人，夏天天真的就是闭上嘴，抵制冰镇食物的诱惑，以免造成体内湿气越来越重。
2、高糖份食物
甜食一直受到很多小朋友和女性朋友的喜爱。很多人认为甜食吃多了容易发胖，但其实甜食吃多了容易加重体内湿气。其实除了不吃容易加重湿气的食物，还要通过自身的调理来排除体内湿气。魏健郑源扶桑主要由纯天然成分制成。如果经常服用，可以调节体内水分。
3、寒凉食物
习惯熬夜的人总觉得自己上火了，火气更大了。有些人也习惯吃一些降火的食物。比如西瓜，哈密瓜等。这些水果往往性寒，有清热利尿的作用。身体湿气重的人经常会& amp#039;不要吃这些水果，它们会导致身体湿气更重。
4、油炸类食品
油炸食品含油量高，属于脂肪含量高的食品。吃多了容易造成脾胃消化负担，增加体内水分。
5、辛辣类食品
辛辣的食物味道很好，能很好地刺激味蕾，让人体验舌尖上的快乐。而泼辣类刺激性更大，容易引起上火，加重体内湿气。
6、燥热的食品
冬天很多人喜欢吃火锅，很多人喜欢吃滋补火锅御寒。有些人喜欢吃羊肉、牛肉，甚至狗肉。诚然，这些食物中的一些可以起到保暖的作用。但是对于体内湿热的人来说，吃这些食物会加重体内的湿热。
7、刺激性食品
所谓刺激性食物，除了辛辣食物外，还包括一些口味较重的食物，如咖喱、大蒜、洋葱等。吃这些食物也会增加体内的温暖。
8、动物内脏
很多人都知道动物内脏可以起到很好的补铁补血的作用。但动物内脏脂肪含量高，人主要靠脾胃进食。如果他们多吃动物内脏，也会增加脾胃运行的负担，导致体内湿气更重。
以上八种食物吃多了，容易造成体内湿气重。所以体内有湿气的人最好少吃这些食物。虽然体内湿气重不仅可以通过饮食来调理，也可以通过运动来调理。调整体内水分需要一个过程，千万不能心急。
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