据专家介绍，当你突然感到颈椎疼痛，或肩部、背部、上肢有放射性疼痛时，可以双手交叉，将头靠在枕头和颈部，然后将双手向后拉5~10秒，这样可以连续3~4次起到缓解椎间隙压力的作用。
颈椎病已经成为影响人们的主要骨科疾病。#039;健康。众所周知，颈椎病危害很大。所以一旦出现颈椎病的症状，一定要及时去医院治疗，以免造成更严重的后果。那么，如何正确治疗颈椎病呢？接下来，让我们& amp#039;让我们来看看边肖的详细介绍。
1.自我治疗。颈椎病的治疗方法很多，其中自我治疗也是预防颈椎病的好方法。据专家介绍，当你突然感到颈椎疼痛，或肩部、背部、上肢有放射性疼痛时，可以双手交叉，将头靠在枕头和颈部，然后将双手向后拉5~10秒，这样可以连续3~4次起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是用双手向上拉，打开颈椎椎间隙，恢复后突髓核，改变颈椎关节线，缓解症状。颈椎病的自我治疗，有时可以使用一些简单方便的仪器，达到更好的效果。
2.简单的日常预防方法。可以用热毛巾、热水袋、热水澡等。3.泥巴疗法。泥疗就是把有药效的泥巴(普通黄泥等)加热。)至37 ~ 43左右并涂抹于颈、肩、背部进行泥疗。4、蜡疗。蜡疗法是将加热的石蜡涂在患处。有条件的人还可以购买物理治疗仪(如颈椎病治疗仪、声效治疗仪、小型红外辐射灯等。).这些都可以改善和促进血液循环，解除肌肉痉挛，缓解症状，巩固疗效。而且用起来很方便。基本上，你可以在做这些治疗的同时参加其他活动。
通过上面的详细讲解，我们也一定知道如何正确预防颈椎病。为了自己的健康，一定要爱护好自己的身体，尤其是保护好自己的颈椎和腰椎。颈椎病的预防是一个漫长的过程，必须持之以恒，才能有效的预防和控制颈椎病。
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