父母最可怕的是孩子生病了。不仅他们的孩子很痛苦，他们的父母也很忙。然而，有些孩子经常感冒，这让父母很伤心。有些家长认为孩子经常感冒是因为体质弱。其实在日常生活中做好预防措施，可以有效预防孩子感冒。
如何预防孩子感冒？
1.提高孩子的免疫力。
孩子经常感冒和免疫力有一定关系。如果他们的免疫力太低，他们就会经常生病。作为监护人，要注意提高孩子的体质和免疫力，从饮食和运动入手。在饮食方面，家长一定要注意营养均衡，纠正孩子偏食的坏毛病。做饭的时候注意营养，调整荤素比例，多给孩子吃新鲜的水果蔬菜补充维生素。在体育运动中，家长一定要带孩子参加体育锻炼，这样不仅可以增强孩子的体质，还可以使他们更加开朗，精力更加充沛。
2.关注孩子的感受。
负面的感情纠葛也经常感冒。不要认为孩子没有任何感情，忽视了孩子的情绪变化，不利于孩子的健康成长。作为父母，一定要和孩子交朋友，多关心孩子的想法。发现他们的心理健康问题，要及时和他们沟通。比如带孩子出去走走，培养孩子的兴趣，消除负面情绪，疾病不容易光顾。
3.增加或减少衣服
天冷的时候，孩子穿的太少；天热的时候，孩子穿多了，会感冒的。孩子不在乎穿多少。作为监护人，要注意气温的变化，根据气温的变化增减衣服。特别是在昼夜温差大的地区，早上可以给孩子做一件外套。中午不太热可以脱下来，晚上也可以穿。
4.让孩子休息的法则。
有的孩子是夜猫子，晚上精力更旺盛。12点以后睡觉对孩子身体不好。熬夜会降低孩子的免疫力，容易生病，也会带来很多健康问题。作为父母，一定要监督孩子早睡早起。如果他们愿意，他们可以在午夜睡觉。
孩子经常感冒和体质有关，但和生活方式、饮食习惯有关。作为监护人，一定要在这方面下功夫，达到预防孩子感冒的目的。刘博贺，信阳市中心医院口腔科。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请来信告知，并获得授权编译王晨。
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