冬天冷，尽量调整饮食，适当给孩子添衣，避免孩子感冒，冬天多吃蔬菜，提高宝宝的抗病能力，冬天多吃萝卜白菜，这些都含有丰富的维生素。
宝宝冬天吃什么不容易感冒。
1.冬天让宝宝吃白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等蔬菜。这些食物含有丰富的维生素，可以排除体内的废物，提高孩子的抗病能力。维生素是人体不可缺少的营养素。
2.膳食纤维高的食物，如小米、燕麦、玉米等。适当地让宝宝吃粗粮，可以促进新陈代谢，排出体内的废物和毒素，对人体有很多好处。但是不要吃太多膨胀的食物。大豆容易膨胀。尽量让宝宝吃豆腐和豆干。
3.真菌藻类食物可增强抗病能力，如香菇、银耳、海带、紫菜等。真菌类食物可以增强儿童身体的抗病能力，有利于疾病的治疗，提高身体的整体素质，降低婴儿患各种疾病的风险，对婴儿有各种好处，增强人体的免疫功能。
如何提高宝宝的抗病能力
1.在宝宝的身体成长阶段，要及时补充营养，为宝宝提供必要的营养，促进宝宝的体力，降低宝宝患病的风险。妈妈要适当给宝宝提供食物，尽可能增加维生素和蛋白质的摄入，提高宝宝的抗病能力。
2.经常带宝宝去户外运动。尽量选择空气新鲜的户外运动，避免孩子缺乏运动。缺乏锻炼的孩子经常生病。经常带宝宝去户外活动，可以增强宝宝的抗病能力，经常带宝宝去晒太阳，有杀菌作用。
3.充足的睡眠可以提高宝宝的抗病能力，降低生病的风险。充足的睡眠有利于宝宝的身体发育，还可以提高身体的免疫力。睡眠不足降低免疫力，容易患上各种疾病。良好的睡眠环境可以提高宝宝的睡眠质量。
宝宝冬天吃什么不容易感冒？冬天多吃蔬菜水果，多吃菌类食物，提高宝宝的抗病能力，降低宝宝生病的风险，提高体质。在宝宝身体成长阶段，及时补充营养，经常带宝宝进行户外散步。南京市妇幼保健院妇科曹建博和医生博和医生侵犯了哪家媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除它，并创建一个王嘉卉。
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