体内的肝脏有清除体内毒素和垃圾的功能，所以属于特别重要的器官之一，也是大家平时最容易损伤的器官。如果你能& amp#039;不要保护肝脏，这不仅会使肝脏失去功能，还会影响你的健康。平时可以吃四种水果护肝，促进排毒。让& amp#039;让我们一起来看看吧。
肝最怕的四种水果
1、荔枝
荔枝性味甘，归肝经，能起到很好的养肝作用。荔枝富含糖分，容易被肝脏吸收，从而有效增强肝脏代谢能力。肝气不好的人可以多吃荔枝，既能养肝护肝，又能排出肝毒，但能& amp#039;不要一次吃太多。
2、香蕉
香蕉是平时常吃的一种水果，营养丰富，如维生素A、维生素C、蛋白质、钾等。会缓解饭后压力，所以比较适合肝郁的人。此外，香蕉中的维生素B1和维生素E可以帮助肝脏提高解毒能力，促进肝细胞的修复和再生，增强免疫力。而且香蕉热量低，可以保护肝脏，防止便秘。
3、葡萄
葡萄含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养成分。同时，其中的多酚类物质是& ampquot清洁工和清洁工。quot人体自由基的，具有很强的抗氧化作用，能有效调节肝细胞的功能，减少自由基对肝脏的损害，也是滋补护肝的首选水果。
4、桔子
橙子酸甜可口，气味宜人。中医认为，橘子有驱风止癔症的作用。橙子含有维生素E、维生素C等多种营养成分，能有效保护肝细胞，防止便秘，帮助肝硬化患者增加免疫力。所以，多吃橘子可以排毒、健胃、健脾，尤其是橘子上的白丝，有助于缓解肝硬化。
肝脏最怕的四种水果，平时适量食用，可以养肝解毒。肝脏要想健康，一定要注意饮食，我们对肝脏的伤害是无形的，在不经意间伤害了肝脏，所以大家要保护肝脏，除了吃这些水果，还要多吃清淡的食物。
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