患脂肪肝的人越来越多，很多人误以为只是亚健康的表现。不需要去医院治疗和药物治疗，脂肪肝加重了。患上脂肪肝不仅意味着肝脏负担加重，也意味着各种健康危机接连不断。脂肪肝患者易患高血压、冠心病和糖尿病，增加动脉粥样硬化和肝硬化的风险。面对脂肪肝，很多专家认为脂肪肝并不可怕。关键是要及时治疗，选择适合自己病情的治疗方法，这样才能事半功倍。
一、脂肪肝的饮食治疗。调整饮食，可以多吃些高蛋白、维生素高的食物，如瘦肉、河鱼、豆制品等。少吃动物脂肪，少吃甜食。睡前不吃零食，不吃饭。
第二，用西药治疗脂肪肝。需要使用大部分平衡血脂的药物，如他汀类药物。其实脂肪肝和高血脂可以相互关联，单独发病。有些脂肪肝患者没有血脂问题，这个时候西医是没用的。中医在调理脂肪肝方面积累了一些经验，对肝煮有显著的作用。
第三，运动治疗脂肪肝。根据不同的情况，可以适量运动，加快脂肪代谢。可以选择有氧运动，包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、舞蹈、羽毛球等。你可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，因地制宜的选择其中的一些项目。
四。养肝护肝保健品。对于很多人熟知的养肝护肝保健品，可以尝试少量服用。保健品不是药品，可能不会像药品一样立竿见影，但是副作用也小，可以少量尝试。但是一定要注意有经验朋友的推荐，不要相信任何流通，要有基本的判断能力。正确选择正规厂家的正规健康食品，擦擦眼睛，不要轻易乱逛。
5.多喝茶。茶是古代流传下来的很好的保健品。轻度脂肪肝的人可以根据自己的身体状况和季节选择合适的茶。茶叶中的茶多酚可以清除体内多余的油脂，起到减肥的作用。对于轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯是有益的。
6.注意健康饮食。避免摄入高油和热的食物。尤其是动物的内脏一定是禁忌。动物内脏食物是脂肪肝的大敌，脂肪肝不仅是一时的渴求，无形中也会损害健康。我得了轻度脂肪肝，不吃肥肉，粗粮细粮搭配，符合营养健康标准。马鞍山市人民医院急诊科孙凤来博贺医生，未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生站或建立镜像编译王嘉卉。
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