身体的内脏主要是为身体各方面的运转做贡献，但是现在很多人不小心把脂肪堆积在内脏里，引发各种疾病。有些人觉得奇怪。他们怎么知道自己内脏堆积了太多脂肪？一般来说，当身体具备这三个特征时，内脏脂肪过多，需要立即采取措施。
内脏脂肪堆积有什么特点？
首先，很容易犯困
内脏脂肪含量过多容易导致嗜睡，长期睡眠后精神状态不佳，脂肪堆积过多容易影响体内血液循环，器官得不到足够的血液供应，容易疲劳。
第二，腹部脂肪厚
内脏脂肪堆积过多时，最典型的表现就是腹部脂肪过多，生活中经常抽烟喝酒，摄入各种高脂肪食物，造成腹部脂肪过多，主要是内脏脂肪过多。
一般腹部脂肪多的人，医学上称为腹型肥胖。这类人最明显的特点就是内脏脂肪堆积过多，不仅容易引起肥胖，还容易引起脂肪肝。
第三，喉咙里有痰
内脏脂肪过高时，患者喉咙容易出现痰多。内脏脂肪高的人大多喜欢吃油腻辛辣的食物。当身体摄入这些食物后，容易滋生痰，身体的呼吸道和咽喉受到影响，导致痰多。
内脏脂肪过剩怎么办？
第一，合理运动。
内脏过多的时候，为了减少自己的脂肪，需要合理的运动。通过运动燃烧身体的脂肪可以减脂。
第二，控制饮食
锻炼时控制饮食。尽量不要吃高脂肪的油腻食物。可以多吃高纤维的食物来消耗脂肪。
温馨提示，当你发现自己的内脏脂肪过多时，为了帮助你消耗脂肪，不仅可以让你全身看起来不那么难看，而且对身体健康还有其他好处。因此，过多的内脏脂肪会损害器官并引发疾病。
北京人民医院耳鼻喉科王敏博和医生互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。分享王玉婷
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