随着生活水平的提高，越来越多的人患上脂肪肝，年龄也越来越低。有些人对脂肪肝有一个错误的认知，加速了疾病的发展。
脂肪肝的认知误区是什么？
第一，脂肪肝是无症状的，不需要治疗。
脂肪肝可分为酒精性和非酒精性。单纯性脂肪肝去除病因后可恢复正常。当发展为肝硬化时，即使得到有效治疗，病变肝脏也无法恢复。如果患有脂肪肝，要立即选择正规医院进行治疗，不可怠慢。当脂肪肝发展到一定程度时，患者会出现恶心、呕吐、肝区疼痛的症状，这就意味着病情严重，会发展成肝硬化、肝癌，还会诱发高脂血压、肥胖。这类人一定要调整饮食，参加运动分解脂肪，加快脂肪燃烧。
第二，脂肪肝患者吃水果越多越好。
水果含有大量的矿物质、维生素和水分，确实对健康有帮助，但吃得越多越好。水果中所含的糖分，如果大量食用，会使血脂、血糖升高，诱发肥胖。有些脂肪肝患者只吃蔬菜水果减肥，代谢紊乱，血糖波动过大。另外，蛋白质摄入不足，减少了脂肪蛋白的合成，影响肝脏脂肪的代谢，加重脂肪肝。患者应选择含糖量低的苹果、梨、黄瓜、西红柿、萝卜等。
第三，脂肪肝可以控制饮食。
脂肪肝患者不仅要控制饮食，还要戒掉饮酒的坏习惯。患者的肝脏已经受损，酒精无法完全分解，脑酒精会在肝脏内堆积，严重损伤肝细胞，脂肪肝的进展会加重。另外，不能吃油炸和油腻的食物。所含的胆固醇会影响脂肪的新陈代谢。戒烟，多吃富含维生素和矿物质的食物。你每天至少需要40分钟的有氧运动。比如慢跑、快跑、游泳等。帮助分解脂肪。
马鞍山市人民医院骨科高胜山博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和就医依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你，王嘉卉当选了。
脂肪肝不是你想的那么简单。提高警惕，积极控制体重，避免肥胖。平时可以多吃一些可以去油的蔬菜，比如冬瓜、苦瓜等，可以促进肝脏对脂肪物质的分解代谢。
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