很多好动的女性在生理期就蔫了。为了在生理期不痛苦，不影响正常的生活和工作，女性在生理期可以根据自身情况喝以下甜汤。
1.姜汁糯米粥
材料：干姜10g，艾叶10g，薏苡仁30g。
做法：用前两味水煎取汁，煮薏米粥至成熟，加入姜、艾汁煮至熟。
功效：具有温经化瘀、散寒除湿、润肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
2、乌梅红糖饮料
材料：乌梅15g，红糖30g。
做法：将乌梅和红糖一起煮沸，加入半碗水，煎至半碗，去渣温服。
功效：具有补血、止血、美肤的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血的女生。
3、黑木耳红枣饮料
材料：3360木耳30g，大枣20枚。
练习：清洗黑木耳和大枣。将大枣去核，加水将两种食材煮沸，去渣服用。
功效：具有补中、养血止血、美肤的功效。适用于月经过多、贫血、体弱者。
4.莲藕饮料
材料：鲜莲藕、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：用以上材料洗净，捣碎，取汁，加适量冰糖饮用。
5、生姜大枣糖浆
材料：干姜、大枣、糖各30g。
做法：清洗前两味，切干姜，去枣仁，加糖炒，喝汤，吃枣。
功效：有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
6.山楂桂枝红糖汤
材料：山楂15g，桂枝5g，红糖30g。
做法：将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入红糖，调好，煮沸。
功效：有温经通络、祛瘀止痛的功效。适用于女性寒性痛经、面色暗沉。
7、韭菜汁糖饮料
材料：新鲜韭菜300g，糖100g。
做法：将新韭菜洗净，沥干水分，切碎取汁备用。将糖放入铝锅中，加水微沸。糖溶解后，放入韭菜汁中饮用。
功效：有温经益气的功效。适用于气血两虚的痛经，能使皮肤红润。
8.月季茶
材料：月季夏季或秋季采摘，紫色半开花蕾，清香扑鼻的人泡茶最好。
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功效：具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等症。
