你可能想不到，世界上80%的女性每个月都像你一样被痛经困扰，超过50%的女性也像你一样找不到病因并彻底治愈原发性痛经。更何况你根本不需要痛苦。可以调动全身来拯救痛经。
脑：研究发现，大脑紧张会降低人体对疼痛的耐受力，所以痛经的严重程度与大脑紧张成正比。通过功能性核磁共振成像研究，大脑在感受自身疼痛的同时，也感受到了同一区域其他人的疼痛。也就是说，看到别人痛经可能会加重自己的痛经。
建议逃避痛苦的人看爆笑喜剧，放松大脑。
分析：当我们专注于电影时，体内会产生大量的内果皮素，可以切断疼痛信号，暂时停止疼痛。一旦我们感到快乐，我们的身体就会释放多巴胺，激活脑细胞膜，起到镇痛的作用。
雌激素：生理日的女性，雌激素含量最低，疼痛耐受度最低，生理日的疼痛比其他时期更难以忍受。
利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受力与体内雌激素的多少密切相关。通过天然食物补充雌激素，可以提高女性对疼痛的耐受力。
血管：的疼痛引起交感神经紧张，引起血管收缩，血管收缩，血液循环不畅，痛经加重，形成恶性循环。
提案：加热身体
分析：通过喝热水和穿衣服来加热身体，扩张血管，加快血液流动，对抗子宫肌肉收缩，缓解疼痛。实验证明，在加热身体的同时口服安慰剂的镇痛效果与口服止痛药相当。如果在加热身体的同时口服止痛药，药物的有效性可以提前一半。
子宫3360如果经血不能流出子宫颈，而是在子宫内积聚，慢慢流出，盆腔充血、经痛、腰痛就会加重。
建议3360保持头低臀高的姿势。
:例痛经病例分析跪在床上，抬起臀部，保持头低臀高的姿势，可以改善子宫后位，使经血容易流出，缓解盆腔充血，减轻疼痛和腰背部不适。
大肠3360便秘引起的应激反应加速消化道蠕动，刺激子宫的紧张和收缩，引起短时剧烈疼痛，加重痛经症状。
饮食清淡易消化。
分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，可避免消化道剧烈蠕动，加重生理疼痛症状。黑龙江中医药大学第二附属医院康复科郑爽博贺医生问了问医生，就去找博贺医生。权威的医生在线服务，帮助您在线咨询和编译王慧琳。
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