现代医学认为，月经前后或经期腹痛，影响工作者和活人，称为生理性疼痛。但是，月经前一天保健可以预防女性生理疼痛。痛经，不要再忍了。四个日常秘密，请告诉我如何预防身体上的疼痛，并在它到来之前消除它！
预防痛经的四个小技巧：
在威胁疼痛之后
威胁疼痛后，甚至威胁内部肿块，疼痛不已，血紫暗，理气活血化瘀。
处方：熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日一剂。月经前5天开始服用，月经期间停止服用。
痛经
月经期间，全身关节疼痛。
处方：为药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10克，干姜、甘草各7克，僵蚕各6克，麻黄各6克，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
经前腹痛
经前腹痛多是因为凝滞血瘀，腹痛往往是不正常的，所以要服用温中、活血化瘀的药物。
处方：当归尾、川芎、赤芍、牡丹皮、制香各12克，元胡5克，布10克，红花、桃仁各4克，水煎服，每日1剂。月经前7天开始服用，月经期间停止服用。
月经后腹痛
月经后腹痛多因血虚瘀滞，故应补虚滞。
处方：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣五枚，水煎服，每日一剂。
关注3360缓解痛经。
保温：缓解痛经效果最好。
除了吃药，保温对缓解痛经也很有效。像奶奶时代用艾草熏，现在用热水袋熏。保暖可以缓解经期疼痛。相反，冷食是绝对禁忌的。忌冰、冷食、沙拉等。而且不会变得更糟。
跟自己的体质有关，有点玄乎，体质可能更健康。这种痛经可能会改善。但也有人说，自然分娩后，经期疼痛明显减轻。如果一开始没有痛经，或者一开始疼痛并不严重，但是随着年龄的增长，疼痛越来越严重，服用的止痛药越来越多，甚至在月经过后还要吃药止痛，那就要小心了。这种疼痛方法可能伴有其他妇科疾病，常见的是子宫内膜异位症，也可能长在子宫内。最好尽早去看妇科医生。
卫生巾经常换。
当好朋友来访时，卫生巾和靠垫成了你最亲密的伙伴。卫生巾一定要勤换，不要穿太紧的裤子，尽量保持干爽透气。否则容易引起接触性皮炎。此外，由于压力或其他原因，生理时钟不准，月经期延长，少量血滴用垫时间更长。此时应注意更换卫生巾，或请妇科医生用药减少月经天数，并补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁量高的食物。
山东省泰山医院心血管内科杨庆喜博贺博士。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请来信告知，获得授权，编辑曾晓。
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