玫瑰枣蜂蜜茶
玫瑰是一种非常有益的药用和食用草药，用于缓解生理不适。其性温，具有疏肝解郁、活血化瘀、止痛的功效。
将玫瑰和枣浸泡在水中，加入蜂蜜调味饮用。酒能补中气，养血安神，暗化女性的身体和心情。
但健康专家也注意到，玫瑰有活血化瘀的功效。
所以血量大的话，经期不要喝酒，经期后可以为了健康喝。
山药粥
糖是一种很好的补血食物。老话说，女人一天不能无糖，就是糖的意思。配合含有天然雌激素的山药粥，可以帮助女性平衡内分泌，调节血气，缓解生理时的不适。
姜片茶
如果每个生理日都感觉腹部发冷，有血块流出，建议从生理日前一周开始，每天喝热姜片红茶。
生姜红茶对缓解痛经特别有效。
制作非常简单，只需将生姜洗净切片，用红茶提取或煮沸饮用，或加入蜂蜜调味即可。邯郸市第一医院神经内科袁博贺博士互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。写作曾晓
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