每个月有规律的子宫内膜脱落形成了女人的月经周期，但是每次痛经怎么办？据世界医院网专家介绍，痛经是常见问题，女性血气补充有助于缓解痛经。
痛经怎么办？补充血气缓解痛经
女性经期要注意营养，适当补充具有补充血气作用的食物。月经来了，女性体内铁元素流失，经期注意营养平衡。接下来，世界医院网专家推荐如何补充血气缓解痛经。
1、三红补血养生粥。
原料为：枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，糖30克。
方法：清洗大枣、枸杞子、血糯米。铁锅加清水，先用武火煮，再用文火煮粥，粥成时加入红糖，调匀。
服用Fa :每日一剂，分早晚服用。
功效：具有养肝养血、补肾固精、养颜美容的功效。营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱者食用。胖子不吃这种粥。
2.橡皮枣汤
原料：3360胶9克，黄芪18克，大枣10枚。
方法：先将黄芪、大枣加水煎煮，煮沸1小时，然后取汤，将口香糖溶于汤内。
方法服用：每日一次，早晚各一次。
功效：阿胶补血黄芪和大枣补血可以用来补充和治疗贫血。
沈阳医学院附属神州医院心血管内科张博贺医生，如需健康咨询，欢迎咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，并编译王嘉卉。
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