长期便秘对健康影响很大，便秘的时候人会很难受。但是生活中有很多快速改善便秘的方法，比如揉肚子，用凯赛露，揉耳朵，都有助于改善便秘。让& amp#039;让我们一起来了解它。
十秒快速催大便的方法
1、揉肚子
建议每个便秘的人都试试这个方法，以肚脐为中心点，然后顺时针逆时针按摩揉肚子。这种方法可以让肠道得到更好的蠕动，从而有助于让体内的大便更好的排出。但在这个过程中，要注意控制力度和按压方式。一定要尽量多施一点力，这样才能刺激倡导，而且是不断刺激的。
2、使用开塞露
凯泽露是便秘的福音，效果几乎立竿见影。但总的来说，它属于一种药，它可以& amp#039;不要长时间使用。建议是在情况实在不好的时候使用。在使用过程中，一定要注意按照说明书使用产品，否则会因使用错误或其他原因导致不良影响。
3、揉耳朵
揉耳朵也可以改善便秘，因为耳朵里有很多穴位。通过刺激这些穴位，可以刺激人体的消化部位，从而改善便秘。但是要小心，唐& amp#039;不要用力过猛，不然怕伤害耳朵本身的健康，反而会造成不可逆的伤害。
以上三种方法可以在十秒钟内帮助改善便秘，而且这些方法都比较简单。如果长期大便干燥，不方便排出，可以再服用芦荟胶囊。芦荟胶囊有很好的润肠效果。按要求服用，不仅能改善便秘，还能使小腹变平。