说到糖尿病的危害，人们往往熟悉的是糖尿病肾病、眼底病、心脑血管疾病、糖尿病足等。事实上，糖尿病还有另一种慢性并发症发生在骨骼系统，造成极大的伤害、残疾和高死亡率。它是糖尿病患者长期骨痛和功能障碍的主要原因。糖尿病性骨质疏松不容小觑。人们对骨质疏松症并不陌生。常见于中老年人，尤其是绝经后妇女。据国外统计，50岁以上的女性中，有四分之一和八分之一患有骨质疏松症。
糖尿病和骨质疏松症
那么，糖尿病和骨质疏松有什么关系呢？糖尿病性骨质疏松和普通骨质疏松有什么区别？
先说骨质疏松。我们的骨组织由胶原蛋白和其他由蛋白质形成的骨基质，以及主要由钙磷化合物组成的骨盐组成。盐沉积在骨基质上形成骨骼。硬骨不是一成不变的，而是始终保持着骨形成和骨吸收的动态平衡。从这个角度来说，我们的骨骼每天都是新的。
然而，一旦这种平衡被打破，各种类型的整骨术整骨术。比如，骨形成的速度跟不上骨吸收，骨量减少，骨组织微结构受损，就会引起骨质疏松，大大增加骨脆性和骨折的风险。骨质疏松症可分为原发性和继发性。原发性骨质疏松症通常是由老年人骨形成能力下降或绝经后妇女雌激素水平下降引起的。糖尿病性骨质疏松症是一种继发性骨质疏松症。
糖友每天多补钙。
睡觉前喝牛奶
夜间人体停止进食时，由于尿液的正常形成，糖尿病患者的尿量增加，血液中会流失一部分钙。为了维持正常的血钙水平，需要从骨钙池中分出一部分钙来补充血钙的稳定性。所以晚上睡觉前最好少喝水，避免晚上尿液过多对肾脏造成负担，促进缺钙的发生。牛奶是公认的补钙食品。如果睡前2小时喝牛奶或补钙，不仅能达到补钙的目的，还能起到助眠、提高生活质量的作用。其次，牛奶或酸奶也可以在上午和下午两餐之间喝，避免离晚餐太近。饮食中的钙与草酸、植酸结合，不易吸收。此外，服用少量钙片或多次饮用牛奶比服用大量牛奶更容易吸收。2.经常晒太阳有助于增强糖尿病患者的免疫力，有利于疾病的恢复。维生素D的别名是阳光维生素，因为它是皮肤在阳光下获得紫外线而制成的。意大利的一项研究发现，3/5的II型糖尿病患者缺乏维生素D，维生素D的重要作用之一是帮助身体吸收钙，预防佝偻病和骨质疏松症。缺乏维生素D会影响钙的吸收，不利于骨骼健康。特别是老年人要多晒太阳，尽可能多服用维生素D，预防骨质疏松。3.膳食钙补充剂
糖尿病患者应注意饮食治疗和药物治疗。钙补充剂最好是脱脂和低脂牛奶。少吃食物和脂肪。除了饮食和恢复，还可以服用钙片和维生素D、K、二磷酸、降钙等。根据医生的指示。绝经后，患有糖尿病的女性应慎用雌激素治疗骨质疏松症。雌激素会导致血糖升高，不利于糖尿病的控制。马鞍山市人民医院呼吸内科博贺医生，如意博贺医生侵犯了哪些媒体或个人的知识产权，请写信或打电话给我们，博贺医生将立即删除，并编辑郑。
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