胸正下方中间疼痛主要是指胸肋关节脱位或胸骨损伤引起的疼痛。疼痛局限于胸骨中部，可通过影像学诊断，靶向药物治疗，或合理治疗。一般1~2周即可恢复。疼痛时注意休息，不要提重物。同时要注意睡姿的调整，避免胸骨受到压迫，否则容易加重疼痛症状。注意不要吃辛辣刺激性食物。
下胸中部疼痛需要注意什么？
1.休息规则。很多人胸中部疼痛的原因是生活不规律。比如长时间熬夜，不健康的生活知识等。因此，需要良好的生活习惯来缓解胸部以下的疼痛。
2.保持良好的心态。许多病人在患心脏病后容易抑郁。这种症状会加重胸痛，所以抑郁症一定要及时消化。
3.不要忽视腹部不适。有时，心肌疲劳和心律失常等问题并不表现为胸部正下方中间疼痛的症状，而只是一些腹部不适，如腹痛和腹胀。所以腹部不适要引起重视。
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4.多锻炼。比如每周进行几天的长距离慢跑，对于经常锻炼的人来说，心血管疾病的概率会降低。
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