胸肌痛可能是运动不当引起的局部肌肉劳损，如胸大肌、胸小肌、上腹直肌肌纤维等。如果运动前没有合理的休息或热身，很容易造成局部肌肉损伤，引起疼痛症状。
胸痛怎么办？
1.外伤引起的胸痛：外伤引起的胸痛很常见。当这种情况发生时，你必须立即停止所有动作，蹲在原地，均匀呼吸。如果没有骨折，过一段时间疼痛减轻，就会发生骨折。
2.疾病引起的胸痛：频繁不明原因的胸痛一定要引起充分重视。心脏、肺、消化系统和其他器官的疾病会导致胸痛。如果胸痛伴有皮疹或其他严重症状，建议及时就医。3.突发胸痛：如果在户外突发胸痛，建议尽量蹲下或坐下，保持呼吸均匀舒适。放松身体，有条件的话可以吸氧。有冠心病、心绞痛病史的患者，可立即服用硝酸甘油，胸痛缓解后立即就医。北京市第三医院消化内科李和博士，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博-何医生在线医生。有很多专科权威医生帮你。编辑曾经笑过。
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