许多人可以。#039;因为长期熬夜的习惯，所以不能早睡。同时，熬夜时间越长，越容易紧张，导致失眠。如果长期睡眠质量不好，很容易导致身体亚健康，对我们的工作和生活造成一定的影响。那么你知道陈皮可以治失眠吗？
陈皮能治失眠吗
陈皮治疗失眠的作用因人而异。有些人对陈皮的香味很敏感。陈皮的香味可以帮助我们舒缓情绪，从而达到治疗失眠的目的，有安神助眠的功效。不过，有些人可能对陈皮的香味更有灵性。一般来说，陈皮具有开胃理气和中、燥湿化痰的作用，对治疗失眠和改善睡眠治疗作用不大，所以不建议用陈皮治疗失眠。
食用陈皮有哪些功效
食用陈皮是一种温性药材，能缓解消化不良、食欲不振的症状，有开胃健脾、消除疲劳的功效。同时，吃陈皮的功效也可以通过我们的肺部，从而缓解一些呼吸道疾病，比如痰多或者咳嗽，有燥湿化痰的功效。不是每个人都能吃陈皮的。如果天气热，人们可以& amp#039;陈皮不能吃，否则会加重原有病情。
对于腹胀、食欲不振、咳嗽多痰、消化不良等症状的人，可以适当服用一些食用陈皮来缓解，效果也很好。食用陈皮也是一种可以在家自制的食用陈皮。可以买一些合适的橙子，然后把它们的皮拿去晒干，做成可以食用的陈皮。
