肾脏是泌尿系统的一部分，它过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最终将产生的杂质排出体外。此外，它还具有调节血压的内分泌功能。其主要生理功能是贮藏精气，平衡体内水液代谢，协调呼吸运动，益脑益智，促进毛发生长，控制听觉和双阴开合，即贮藏精气、水气。所以肾被称为先天之本。现在肾脏疾病的发病率越来越高，人们开始重视肾脏的保养。男性应该如何保护肾脏？
肾脏保养的方法
1.养成良好的习惯
肾功能对男性来说非常重要。肾脏保养最重要的是养成良好的生活习惯。睡眠对肾脏有潜移默化的影响。长期睡眠不足，不利于血气和肾脏的维护。只有保证日常睡眠的身体充盈机制才是有益的。
2.适当吃补肾的食物。
肾虚的人很多。平时吃补肾的食物，对肾脏和身体都有好处，但是要注意适当的饮食。吃太多壮阳食物容易引起其他病因，所以要适量。
3.腰部按摩
腰部按摩可以在一定程度上预防肾虚引起的症状，但一定要经常做。与食物补肾相比，按摩补肾效果更好。
4.用中药适当改善。
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除了养成良好的生活习惯，中药补肾的效果比补肾食物和按摩更明显。但是，和补肾的食物一样，不能吃太多。毒品有三分毒，你不能靠药物长期压制，可能会反过来。
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