肾脏是人体非常重要的器官。平时不恰当的行为也会在看不见的情况下损害肾脏的健康。随着肾功能的不断下降，会出现许多不良症状，寿命会因疾病而缩短。因此，平时男性要注意身体健康维护，积极改善肾功能，防止肾脏健康受损，缩短寿命。那么，什么容易伤害男性肾脏呢？
1.经常做爱
男性肾脏如果不注意保养，功能可能会下降，对男性健康有害。平时频繁性生活可能会导致肾功能明显受损，频繁性生活后容易造成肾虚。肾虚来了，患者就会腰膝酸软，四肢无力，头晕耳鸣，生活质量下降。为了改善肾功能，平时一定要保持合理的性生活，以免损害身体健康。
2.摄入过多的盐
肾脏很容易受损。在保养肾脏的过程中，男性健康饮食尤为重要。如果他们总是乱吃，男性的肾脏可能会受损。通常，如果你喜欢吃各种高盐食物，你的肾脏功能可能会下降。高盐食物中含有大量的钠离子，但如果摄入过多的盐，肾脏排泄钠的负担会变得更重，长期下去可能会导致健康问题。为了保持肾脏健康，一定要注意饮食清淡，不吃高盐食物，限制盐的摄入。每天盐的摄入量不应超过6克。
3.饮用水不足
有些男性通常会等到口渴严重的时候才补充水分，这样也会对肾脏造成伤害。肾脏是产生尿液和排尿的重要器官。维持其正常功能，需要充足的水分供应，以维持肾功能的良好状态，有利于排毒。有些男人口渴时，通常会想到喝水。身体缺水时，毒素容易堆积，隐形也会影响肾功能。
4、久坐
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男性的肾脏需要保养，以维持正常的生理功能，避免性能退化。久坐也会影响肾脏的功能。如果久坐，身体的循环和代谢能力会下降，积累起来容易影响身体健康。如果有适当的运动来提高身体的循环能力，促进毒素和废物的排泄，调养后身体的健康能得到保证，那么肾功能就能得到改善。
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