肾脏是人体非常重要的器官。当肾脏功能良好时，它可以保持健康的状态。如果不注意肾脏的保养，做一些对身体有害的事情，肾功能持续下降导致疾病的可能性非常大。那么，身体和肾功能好的表现是什么呢？
当肾脏健康时，身体表现如何？
1.排尿次数正常。
肾功能好不好，可以通过身体表现知道。如果每天的尿量正常，肾脏是健康的。正常人白天尿四到六次，晚上尿零到两次。如果能保持规律排尿，说明肾脏是健康的。肾功能下降，尿液排泄异常。所以，肾脏是否健康，可以通过排尿量和排尿次数来判断。如果尿液总是增多或减少，说明肾功能异常。
2.黑色头发。
还可以通过头发的状态知道自己的肾脏是否健康。因为头发和肾有密切的关系。大多数人随着年龄的增长，肾功能会下降，甚至出现白发、脱发，这与肾精不足有关。当肾功能下降，头发所需的营养不能及时提供，头发就会慢慢变质。到了中老年，头发依然又黑又亮，说明肾脏健康。
3、精力充沛
肾脏是否健康，可以通过身体状况知道。如果你总是精力充沛，充满活力，肾脏就会健康。有的人肾功能明显下降，然后整天情绪低落，疲惫无力，没有精神。这些都是肾功能下降导致的不良症状。平时睡眠质量高，白天精神状态好，有充足的精力工作学习，提示肾功能良好，需要保养。
4、面色红润
肾功能好的时候，身体也会有一些表现，比如面色红润，这也是肾功能好的标志。当肾功能维护得好的时候，肾气充沛，可以维持正常的生理功能，所以血气充足，可以保持面色红润。如果有这些表现，说明肾脏健康状况良好。
5.温暖的手和脚
沈阳医学院神州医院呼吸内科庞昌博和博士在建设过程中引用了一些网络上的资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，由陈壮壮编辑。
肾脏是人体的重要器官。当它运行良好时，手、脚和心脏会保持温暖。很多人常年手脚冰凉，可能是肾功能下降造成的。当肾脏功能维持正常时，身体充满了正气，通常表现为温暖的手、脚和心。如果出现这种情况，说明肾功能还是比较好的，需要保持健康的生活习惯，可以继续保持良好的肾功能状态。
