发烧可以吃小米粥、菜粥、皮蛋瘦肉粥、绿豆粥等四种粥来缓解。让& amp#039;让我们来详细了解一下。
适合发烧喝4种粥
1、小米粥
小米粥富含脂肪、氨基酸等成分，能为人体提供良好的营养。而且小米有很多营养成分，可以帮助有效健胃，促进消化。还可以放些大枣等滋补食品在里面，效果会更好，也能帮助有效提升口感。小米粥是一种很有营养的粥，比较适合发烧的人。
2、蔬菜粥
蔬菜粥准备白菜和各种青菜，再加入适量的大米一起煮粥，有助于有效补充营养。蔬菜中含有丰富的纤维素，可以帮助有效增加消化，蔬菜中还有很多维生素，服用可以为人体补充营养。
3、皮蛋瘦肉粥
准备适量的皮蛋、瘦肉、米饭，三种食材放在一起，有助于有效改善发烧症状。而且这粥很清淡，很适合发烧的人，也很有营养。出锅的时候放少量辣椒，味道很棒。
4、绿豆粥
绿豆含有丰富的维生素和微量元素，有助于止咳利尿，解毒消暑。对发烧患者也很友好，但不建议服用过多，以免伤害肠胃。
以上就是四种适合发烧的粥的全部介绍。可见，这四种粥更适合发烧的人。发烧的人要多喝水，多运动，千万不要躺在床上，这样不利于恢复。同时也不建议把自己盖的太硬，同样不利于恢复。
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