随着年龄的增长，骨质增生外流越来越严重，大部分老年人都得了骨质疏松症。所以老年人跌倒更容易骨折。骨折的老人恢复很慢。想要恢复的又快又快，就需要非常注意饮食了。那么骨折的老人应该吃什么营养保健品呢？
一是含有优质蛋白质的营养保健品
骨折是由于骨头中的钙含量较少。因此，骨折的老年人应补充高钙营养和保健品。但是钙含量越高越好。更重要的是，可以被身体消化吸收。目前，市场上常见的钙和锌补充剂包括孕妇& amp#039;美国钙片和液体钙。一般液体钙容易被身体消化吸收，比较适合老年人。骨折的老人也可以用骨头熬制白汤，放少量盐，也有很好的补钙补锌的实用效果。
二、营养保健品含有营养元素和维生素。
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维生素和营养素是肌肉骨骼的关键组成部分。体内缺乏某种营养素或维生素会引起各种疾病。骨折的老人需要维生素和营养，可以多吃新鲜蔬菜和水果。必要时还可以服用复合维生素片，提高骨骼的延展性，促进骨折的恢复。三、营养保健品富含丰富多彩的蛋白质蛋白质是人体的主要成分之一。老年人骨折需要补充蛋白质。他们应该多吃蛋白质含量高的食材，比如牛奶和豆类。蛋白质可以促进身体健康。#039;钙的消化和吸收。骨折老人必要时还可以用蛋白粉补充蛋白质，增强免疫力，促进伤口修复。
一般老年人胃肠功能较差，骨折后老年人运动量减少，胃肠功能和消化吸收功能会相对减弱。因此，饮食宜清淡，以防胃肠压力增加。老年人在选择营养保健品时，一定要遵循自己的要求，不要盲目跟风。
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