核桃含糖量高吗 核桃糖尿病人可以吃吗

核桃是坚果的一种，也是生活中常见的食物。核桃含有胡萝卜素和核黄素，以及人体所需的钙物质和铁等营养物质，对人体健康十分有益。核桃还能达到促进身体生长发育的效果。那么，核桃含糖量高吗？继续往下看。

核桃含糖量高吗

核桃含糖量不高。核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、镁、铁等营养物质，对健康有益。核桃含有丰富的亚油酸和DHA，是大脑和视觉发育所必需的营养物质，具有益智健脑的功效。核桃仁富含维生素E，能消除体内自由基，帮助人体细胞免受自由基侵害，具有抗衰老作用。

核桃糖尿病人可以吃吗

糖尿病患者可以适量吃核桃，但不能& amp#039;不要吃得太多，因为像核桃这样的食物富含油脂，无论是油脂、蛋白质还是含有较多的碳水化合物。糊状食物摄入体内后会转化为葡萄糖，有些患者& amp#039;血糖会升高。所以对于糖尿病人来说，即使是核桃类的食物也不甜，但也需要适量食用，因为含有较多的油脂。

核桃含糖量高吗？糖尿病人可以吃核桃吗？以上内容中，笔者对这些知识做了简单介绍，大家仔细阅读后会更容易理解。