吃nmn有助于有效增加人体高密度脂蛋白，但不得不说，如果长期服用nmn对人体有害，长期服用nmn可能会导致头晕、失眠、人体性激素水平高、上火等。这里& amp#039;具体看一下长期服用nmn的危害和副作用。
长期吃nmn的危害
1、头晕
长期过量服用nmn可能导致头晕。随着nmn进入人体，会加快脂肪和糖的消耗，所以会导致营养不良，甚至导致低血糖和头晕。所以这一点要注意。在服用nmn期间，我们必须控制糖的摄入量。
2、失眠
长期服用nmn会导致失眠。由于长期服用nmn可导致人体内多巴胺增加，人体内神经兴奋，人体内nad水平升高，出现失眠症状，因此不建议长期服用nmn。
3、性激素水平偏高
长期吃nmn会导致人体内性激素水平过高，nmn进入人体后会和细胞一起代谢，导致人体内性激素过多，也会导致人体性功能的增强。许多人在服用NMN后还表现出孕吐功能增强的症状。
4、上火
长期食用nmn会导致上火。由于服用nmn后，人体内的能量水平会增加，人体的自我调节能力下降，从而出现上火的症状，出现口腔溃疡等不良反应。
那个& amp#039;都是关于长期服用nmn的危害。可见，长期服用nmn会导致头晕、失眠、上火等。在服用NMN的过程中，你可以多喝开水或服用一段时间后停止服用，然后继续服用，以避免过多的副作用，不要& amp#039;服用过程中不要吃辛辣刺激性食物，以免影响疗效。
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