失眠可以说是我们日常生活中常见的现象。比如过度的兴奋或者压力会导致失眠。然而，人们往往不太重视失眠。其实失眠的危害还是很严重的。那么，如果失眠太严重，会不会过几天就猝死呢？褪黑素可以治疗失眠吗？让我们看一看。
失眠太严重了几天会猝死吗
失眠严重的只有几天，但一般不会导致猝死。但是，持续失眠会影响人的精神状态和身体健康，以及日常的工作、学习和生活，导致注意力不集中或记忆力下降，这也增加了心血管疾病的概率，容易导致心肌缺血或心肌梗死。但如果连续几个月失眠，就有可能发生猝死，所以要积极改善自己的失眠状况。
褪黑素能治失眠吗
褪黑素对失眠没有治疗作用，但能起到很好的改善作用。因为褪黑素是一种能镇静安眠的保健品，非常适合失眠或作息不规律的人，具有调节睡眠、缓解疲劳的作用。但也要注意，褪黑素本身是一种内源性物质，不能长期使用。如果需要使用，应该尽量在医生的指导下比较安全。如果是怀孕或患有肝病，就要避免。
上面文章的内容，主要是针对失眠太严重会不会过几天猝死，褪黑素能不能治好失眠。可以了解到，如果失眠太严重，确实会增加猝死的几率，所以要积极改善。
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