很多男性朋友因为各种原因出现性问题，不仅影响夫妻生活，也给家庭带来了很大的负担。想做春药，可以通过运动来帮助自己。让我们来看看最让男人春心荡漾的运动。
男人最壮阳的锻炼方法
1、按摩阴囊
男性坚持按摩阴囊，既能改善局部血液循环，又能保持睾丸血液新鲜。对增强性功能，提高精子质量和活力会有很好的明显效果。用手指轻轻摩擦阴囊即可，每天按摩三分钟，否则会影响睾丸的功能。
2、阴茎指压
用手指多次抓握阴茎，可以加强阴茎神经，促进血管弹性。通过促进局部血液循环，增加血流量，可以提高运动能力和成绩。
3、刺激腹股沟
腹股沟是向睾丸输送血液和营养的通道。当腹股沟的功能下降时，会导致睾丸的功能下降。如果想保持腹股沟的良好状态，平时可以用手指按压阴茎根部两侧，从上往下按摩，促进血液流向睾丸。
4、冷热水交替
热水冷水交替是传统方法，对提高男性性能力有很好的效果。通常洗澡时用冷水和热水交替刺激阴茎，每次重复五分钟，对增强性能力、减轻疲劳、提高精力会有很大帮助。
男性最壮阳的运动方法在上面的文章里有介绍，对强身健体，壮阳，提高性能力都有非常好的效果。而且只要每天坚持锻炼，就会达到壮阳的效果，同时还能增加硬度和耐力。如果能坚持服用人参鹿鞭片，不仅能提高性能力，还能修复和改善肾功能，提高体质和免疫力等。这些都是相对有利的。
