今年4月，张文泓在博鳌论坛上指出，提高免疫力是走出疫情的重要科学手段。11月30日，广州打响了开放疫情防控的第一枪。有基础疾病的婴幼儿和中老年人需要解决的问题是如何提高免疫力。今天很多专家推荐十大增强免疫力的保健品。
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十大提升免疫力的保健食品
1、益生菌
服用适量的益生菌不仅可以调节胃肠道菌群，治疗或预防腹泻，还可以促进营养物质的吸收，增强机体免疫力。
2.奶制品
乳制品中所含的营养物质非常丰富，可以补充人体大量所需的营养物质，从而有助于人体免疫力的提高。此外，食用乳制品还可以促进睡眠、骨骼发育，改善骨质疏松。
3.维生素
众所周知，维生素的种类很多，不同维生素的好处也不一样。但是身体的发育离不开维生素，所以平时可以多吃新鲜的水果蔬菜来帮助补充维生素。
4.黄芪粉
黄芪粉对提高机体免疫力也有很好的作用，对身体虚弱的恢复和癌症手术都有很好的疗效，还被用于治疗气虚引起的自汗、盗汗等症状。
5.蜂胶
蜂胶具有抗菌、抗病毒作用，能刺激白细胞的产生，刺激白细胞和巨噬细胞的吞噬作用，增加抗体数量，提高机体的特异性和非特异性免疫力，因此蜂胶有助于增强免疫力。
6.灵芝
灵芝是一种常见的中药，能滋补肝肾。吃灵芝可以在一定程度上增强自己的免疫力，一般对患者身体不会有太大的影响。除此之外，吃灵芝还能有效预防感冒等现象。但要控制灵芝的用量，不要一下子吃太多，以免对身体产生不良影响。
7.螺旋藻
螺旋藻含有人体所需的多种蛋白质和微量元素，是人体很好的保健品，能在一定程度上增强抵抗力。除此之外，多注意体育锻炼还可以增加身体的抗病能力，减轻压力。
8.吸氢
吸氢对提高免疫力也有好处。可以参考《面对疫情防控的转变，庆阳混合机或许会成为家庭的保命机》和《氢氧混合吸入对各种肺脏疾病的作用》。
9.坐灸仪
艾灸可以舒筋活血，调节体内体细胞的自然环境，使药物到达患病处。此外，还具有活血化瘀、补气养血、提高免疫力的功效。而且还能起到很好的暖宫作用，所以可以改善女性性生活中的一些问题，比如宫寒不孕或者宫寒痛经。
10.艾灸
艾灸可以增强免疫力。艾灸可以强身健体，提高人体免疫功能。艾灸可以促进身体的防御和抗病能力，还可以促进新陈代谢。艾灸关元、中脘、足三里、神阙可提高免疫力。免疫力差的可以坚持隔天艾灸半小时。
以上文章是关于增强人体免疫力的十大保健品介绍。目前增强免疫力很重要，所以大家要多做有氧运动，多吃新鲜水果蔬菜，帮助增强身体免疫力。
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