桃胶是树皮分泌的树脂，有很好的保健作用，泡后会变得像果冻一样。味道清新爽滑，效果很强。吃桃胶可以有补充营养、美容养颜、健脑益智、降血脂血糖、促进肠道健康的功效。但吃桃胶也会有低血糖、上火、月经量增加、胃肠功能紊乱等弊端。下面详细介绍一下吃桃胶的好处和坏处。
吃桃胶有什么好处
1、补充营养：'s细胞、组织等等都需要大量的蛋白质，所以蛋白质对我们人体非常重要，蛋白质会参与身体所有的内部活动。桃胶含有丰富的蛋白质，吃桃胶可以为身体补充营养，尤其是蛋白质，满足身体的日常需要。
2、美容养颜：的男人和女人都爱美。随着年龄的增长，人的皮肤会逐渐老化，失去弹性。这主要是因为缺乏胶原蛋白。桃胶富含大量植物胶原蛋白。每天吃桃胶可以为皮肤补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性，减少皱纹。
3、补脑益智：桃胶富含半乳糖，半乳糖是脑神经脑苷脂的重要成分。吃桃胶可以为大脑补充半乳糖，有利于促进智力发育，有益智健脑的作用。
4、降血脂降血糖：桃胶含有不饱和脂肪酸和多种单糖，能降低血脂，控制血糖。所以高血脂高血糖的人可以适当吃一些桃胶。
5、促进肠道健康：桃胶富含益生菌。这些益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，也起到清理肠道垃圾和毒素的作用，有利于刺进肠道健康。日常肠胃不好的人可以吃点桃胶。
吃桃胶有什么坏处
如果1、低血糖：低血糖的人不适合吃太多桃胶，那么桃胶有降血糖的作用，大量吃桃胶会导致血糖降低。
2、上火：桃胶不能盲目食用，避免桃胶食用过量而上火，尤其不建议孕妇盲目食用桃胶。
不建议3、加重月经量：,女性经期吃桃胶，因为桃胶有促进血液循环的作用。经期吃桃胶很可能会增加月经量。
4、胃肠功能紊乱：脾胃虚弱的人不适合吃太多桃胶，以免肠胃功能紊乱，拉肚子。
以上就是吃桃胶的利与弊。看了上面的介绍是不是就清楚了？桃胶有利有弊，但关键是要根据自己的情况来吃，而且桃胶不能吃太多，否则对身体的危害很大。你必须注意每天吃桃胶。
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