现在很多人因为长期熬夜，饮食不规律，饮食不健康，导致肾功能下降。肾功能下降不仅会导致排毒功能下降，还会影响性功能。今天，边肖将为您介绍补肾应该吃什么食物。下面我们来看看补肾的好东西。
吃什么食物补肾好
1.羊肉
我们都知道羊肉对阳气有很好的滋补作用，对于肾虚的人来说，羊肉有很好的滋补作用。羊肉不仅有壮阳的作用，还有暖胃止泻的作用。所以很多人喜欢在冬天吃羊肉。但需要注意的是，羊肉对于阳虚的人来说，不宜过多食用，以免气血两虚的发生或加重。
2.山药
山药含有丰富的营养成分，如氨基酸、维生素C等，能补气益肾、健脾养胃。肾虚肠弱的人都可以吃。男性长期食用也能产生精子。而且山药含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而起到通便的作用。便秘的人可以多吃山药。
3.鲈鱼
鲈鱼含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，营养价值很高，对人体非常有益。鲈鱼不仅能补肾，而且有很好的保胎效果。适当食用鲈鱼可以起到很好的保健作用，增强人体免疫力。此外，鲈鱼还有止咳化痰的功效。
以上是关于吃什么食物补肾的相关介绍。当然，除了这些食物，还有很多补肾的好东西。对每个人来说最重要的是均衡饮食。
