现代人的生活压力太大了。失眠多梦是最常见的现象。所以在日常生活中一定要注意，否则长期睡眠不足可能会影响我们正常的生活和工作，甚至影响身体健康。有的人也会在睡觉的时候猝死。他们睡觉的时候猝死是什么感觉？晚上睡不着怎么办？下面简单介绍一下。
睡觉突然憋醒有种猝死的感觉是什么病
突然从睡梦中醒来有一种猝死的感觉。大部分是由一些心脏疾病引起的，比如可能是心肌缺血引起的。一旦心肌缺血结束，一定要注意及时治疗。日常生活中一定要注意稳定情绪，多喝水，这对维持水电解平衡有非常好的作用。另外可以吃一些滋养心肌的药物。除了心肌缺血，还和心肌梗死有直接关系。心肌梗死还可能伴有心力衰竭、休克、心律失常等症状。大部分人会胸痛或胸闷憋气。
晚上睡不着怎么办
以后晚上睡不着，一定要注意。可以多吃褪黑素片，白天也可以考虑参加一些运动，对改善睡眠有非常好的作用。睡前建议泡脚或者贴足贴，对你的血液循环或者放松紧绷的神经都有非常好的效果。而且晚上睡觉前也不建议去看手机，否则可能会导致神经系统过度兴奋，从而导致失眠。
现在，我们对睡觉时突然醒来是一种什么样的病有了更好的理解。出现这些症状后，一定要注意及时去医院诊治。如果是气血两虚引起的失眠，日常生活中要多吃食物，补充气血。疾病一旦确诊，一定要注意积极治疗。
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