高血压是常见的心脑血管疾病，会影响身体健康。所以如果血压高，就要及时干预治疗。边肖在这里向你介绍五分钟快速降压法和高血压的三大克星。让我们互相了解一下。
五分钟快速降血压
对于高血压患者，在日常生活中一定要注意对高血管的治疗。你可以在5分钟内迅速降低血压。可以用双手的拇指和指关节，在头部两侧的太阳穴上按摩5分钟，来降低血压。如果效果不明显，那么在承受能力的基础上，适当加大按摩力度，同时按压脚上的减压点。
高血压的三大克星
1.绞股蓝
医学实验表明，绞股蓝中含有大量的活性成分，如七叶皂苷、黄酮和多糖等，有助于激活细胞活性，为细胞提供营养，帮助清理血液中多余的脂肪，促进体内脂肪的正常代谢。
2.莲心茶
经常喝莲子茶可以消暑降火，促进体内毒素排出，减少脂肪肝和高血压，起到预防冠心病的作用。莲子心泡水对身体和心脏都有很好的促进和保健作用。
3.芒果
芒果含有大量的维生素C，容易被人体吸收利用。每天吃1-2个芒果就能满足身体正常的新陈代谢。维生素C可以清除血液中的胆固醇，降低甘油三酯含量，调节血压，软化血管，起到抗衰老的作用。
以上小编介绍了5分钟快速降低血压，高血压三大克星。高血压患者要注意高血压的治疗，可以适量补充以上三种食物。
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